ปวดหัวมากๆและปวดท้ายทอยมากเป็นอะไรค่ะ

อาการปวดหัวหนักตึงบริเวณท้ายทอยส่วนใหญ่มักมีสาเหตุจากความเครียด ความวิตกกังวล ความรู้สึกกดดันต่างๆ หรือการนั่งและนอนผิดท่า การใช้สายตามากเกินไป การสัมผัสอุณหภูมิเย็นจัด ทำให้กล้ามเนื้อรอบคอเกร็งจนกระทบกับสมองเกิดอาการปวดหัว วิธีการบรรเทาปวดด้วยตัวเองในเบื้องต้นโดยการใช้ยาแก้ปวดจำพวกไทลินอล, แอสไพริน และไอบูโพรเฟน(การใช้ยาควรได้รับคำแนะนำจากเภสัชกรก่อนเสมอ) ,นอนพัก,นวดคลายกล้ามเนื้อ,การแช่น้ำอุ่น ,การประคบร้อนโดยแพทย์แผนไทย ,ผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีต่างๆตามความถนัด