ช่วง2-3เดือนหลังหนูเริ่มมีอาการนอนไม่หลับค่ะ หลับอยากมาก รู้สึกเบื่อไปหมดทุกอย่าง ไม่อยากออกไปไหน ร้องไห้บ่อยมาก อยากอยู่คนเดียวหรือไม่ก็หายไปเลย รู้สึกว่าทุกคนไม่ต้องการหนู ทำอะไรก็ผิดไปหมดทุกอย่าง ไม่มีใครมาเข้าใจ ไม่อยากพูดทั้งๆที่เมื่อก่อนเป็นคนที่สนุก เฮฮา แต่ตอนนี้เหมือนกลายไปเป็นคนละคนเลยค่ะหนูมีอาการเสี่ยงโรคซึมเศร้าไหมคะ แล้วควรทำอย่างไรดีคะ

สวัสดีครับ
อาการตามที่เล่ามานี้มีอาการหลายอย่างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ คือ อาการนอนไม่หลับ เบื่อไปหมดทุกอย่าง ร้องไห้บ่อย รู้สึกว่าตัวเองไม่เป็นที่ต้องการ รู้สึกในแง่ลบกับตัวเอง แต่ทั้งนี้การยืนยันการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่นั้นก็จะต้องอาศัยการตรวจประเมินอาการจากจิตแพทย์โดยตรงก่อนครับ

หมอแนะนำว่าในกรณีนี้ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

โดยในระหว่างนี้หมอก็แนะนำว่าควรหากิจกรรมที่ชอบและผ่อนคลายมาทำบ้าง พยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และไม่ปล่อยให้ตัวเองอยู่คนเดียว เพื่อช่วยให้อารมณ์ต่างๆบรรเทาลงได้บ้างในระดับหนึ่งครับ

นอกจากนี้ถ้าหากต้องการคำปรึกษาในเบื้องต้นเพิ่มเติมก่อนไปพบจิตแพทย์ก็สามารถโทรไปที่สายด่วนสุขภาพจิตเบอร์ 1323 ได้อีก 1 ช่องทางครับ