วิตามีนซีสามารถทานติดต่อกันได้นานเท่าไรค่ะ หรือว่าทานแค่ระยะหนึ่งแล้วหยุดทานืซักพักแล้วค่อยกลับมากินอีกค่ะ

ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนว่าการใช้วิตามินซีต่อเนื่องกันในระยะยาวจะทำให้เกิดอันตรายค่ะ แม้จะมีการศึกษาที่ชี้ว่า การได้รับวิตามินซีในขนาดสูงจะทำให้มีการขับออกซาเลตและกรดยูริคออกมาในปัสสาวะ ซึ่งทำให้มีความกังวลว่าอาจทำให้เกิดนิ่ว แต่ก็ไม่พบข้อยืนยันที่สรุปว่าการใช้วิตามินซีทำให้เกิดนิ่วในผู้ที่มีสุขภาพดีทั่วไป ดังนั้น ในผู้ที่มีสุขภาพดี สามารถใช้วิตามินซีต่อเนื่องกันในระยะยาวได้ค่ะ เพียงแต่ให้ระวังผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น โดยเฉพาะเมื่อใช้ในขนาดสูง ได้แก่ คลื่นไส้ ปวดท้อง ถ่ายเหลว หากพบผลข้างเคียงดังกล่าวก็ควรงดหรือลดขนาดการใช้ แต่ควรหลีกเลี่ยงในผู้ที่อาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายจากการใช้ เช่น ผู้ที่มีประวัตินิ่วในไต, ผู้ป่วยธาลัสซีเมีย (วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก จึงอาจเกิดอันตรายจากการได้รับเหล็กเกิน), ผู้ที่มีภาวะพร่องเอนไซม์จีซิกพีดี หรือ G-6-PD deficiency (การได้รับวิตามินซีขนาดสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงที่ทำให้เม็ดเลือดแดงแตก), ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่เป็นเบาหวาน (อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตด้วยโรคระบบหัวใจและหลอดเลือด) หรือผู้ที่มีโรคประจำตัวอื่น ๆ ที่แม้จะยังไม่มีรายงานว่าอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายใด ๆ แต่ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ด้วยค่ะ