สวัสดีค่ะคุณหมอ พอดีแฟนมีปัญหาคล้ายคนอาการเป็นโรคซึมเศร้า คือ นอนเยอะ ซึม เบื่อหน่าย ทำตัวเชื่องช้า วันๆเอาแต่นอน บอกไม่อยากอยู่แล้ว ร้องไห้ ควรจะทำยังไงดีคะ เพราะถ้าบอกให้ไปหาหมอแฟนไม่ยอมแน่นอน ควรบอกแฟนยังไง หรือควรจะปฏิบัติตัวยังไงดีคะ (แฟนอายุไม่ถึง18 ถ้าไปหาหมอต้องมีผู้ปกครองด้วยไหมคะ เพราะไม่กล้าบอกแม่แฟน)

สวัสดีครับ
ถ้าหากแฟนมีอาการในลักษณะที่ร้องไห้ง่ายมากผิดปกติ เบื่อหน่าย เชื่องช้า นอนมากขึ้นและเป็นติดต่อกันมานานตั้งแต่ 2 สัปดาห์ขึ้นไปก็จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

ในกรณีนี้หมอแนะนำให้ลองสื่อสารให้แฟนได้เข้าใจก่อนว่าการไปพบจิตแพทย์นั้นเป็นเรื่องที่ปกติไม่ได้ต่างจากการไปพบแพทย์เพื่อตรวจโรคทางกายทั่วไป และการไปพบจิตแพทย์ก็ไม่ใช่เรื่องที่น่ากลัวหรือน่าอายครับ

โรคซึมเศร้านั้นมีความแตกต่างจากอารมณ์เศร้าตามปกติเนื่องจากจะมีความรุนแรงมากกว่าและจะเป็นติดต่อกันนานกว่าจนทำให้เกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิตตามมาได้ถ้าหากไม่ได้รับการรักษาครับ การไปพบจิตแพทย์เมื่อสงสัยว่ามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้จึงเป็นสิ่งจำเป็นครับ

ทั้งนี้โดยทั่วไปแลว้การไปพบจิตแพทย์หรือแพทย์แผนกอื่นๆสำหรับคนที่ยังมีอายุไม่ครบ 18 ปีนั้นจะต้องมีผู้ปกครองไปด้วยครับ ถ้าจะให้ดีที่สุดสำหรับในกรณีนี้ก็คอควรแข้งให้ผู้ปกครองของแฟนได้รับทราบอาการและพาแฟนไปพบแพทย์ แต่ถ้าหากไม่สะดวกในการแจ้งผู้ปกครองจริงๆก็อาจไปพบจิตแพทย์ด้วยตัวเองก่อนได้ ซึ่งทางจิตแพทย์และทางโรงพยาบาลก็จะมีแนวทางในการช่วยเหลือต่อไปให้ครับ

เบื้องต้นอาจโทรปรึกษา สายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323 ได้ครับ

ส่วนแนะนำเพิ่มเติมอื่นๆ เรื่องซึมเศร้า อยากให้หาเวลาออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค, ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนตลก, ระบายผ่อนคลายความเครียดบ้าง เช่น ร้องไห้ ตะโกน เขียนระบายความรู้สึก, พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ จะทำให้ลดความเครียด ความกังวลได้ครับ และสุดท้ายคือ มองโลกในแง่ดี ครับ