มันเหมือนเป็นความเศร้าที่สะสม เวลาอยู่คนเดียวความรู้สึกจะเศร้าทันที บางครั้งเวลาอยู่ที้งๆที่มีนตลกกับขำไม่ออก ฟังเพลงอยู่ๆดีก็ร้องไห้แบบหนักมาก ไม่เข้าใจเข้าใจตัวเอง😢

สวัสดีครับ
การที่มีอารมณ์เศร้าขึ้นมาอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน และไม่สามารถควบคุมความเศร้าที่เกิดขึ้นได้ ก็อาจเป็นอาการที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ

อาการของโรคซึมเศร้านั้นจะประกอบด้วยการมีอารมณ์เศร้าหรืออาการเบื่อไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องกันนานอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ร่วมกับการมีอาการต่างๆ เช่น
- นอนไม่หลับหรือง่วงนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- รู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า
- ไม่มีสมาธิ
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย

ซึ่งในเบื้องต้นนั้นก็อาจลองทำแบบทดสอบเพื่อประเมินความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าตามลิงค์นี้ดูก่อนได้ครับ

http://www.prdmh.com/แบบประเมินโรคซึมเศร้า-9-คำถาม-9q.html

ถ้าหากทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็มีโอกาสที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้น

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมยืนยันสาเหตุให้แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาที่เหมาะสมต่อไปครับ

สวัสดีค่ะ การที่คนเรามีอารมณ์เศร้าเกิดขึ้นโดยที่ไม่ได้มีปัญหาหรือเรื่องที่ทำให้กระทบกระเทือนจิตใจ อาการเศร้าดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ส่งผลต่อสภาวะทางด้านอารมณื ความคิด และพฤติกรรมต่างๆได้ค่ะ

ในกรณีที่มีอารมณ์เศร้าง่าย อาจบ่งถึงภาวะซึมเศร้าก็เป็นไปได้นะคะ

ดังนั้นในกรณีนี้แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมดีกว่านะคะ

แนะนำคนไข้เพิ่มเติมเรื่องซึมเศร้านะครับ

อยากให้คนไข้หาเวลาออกกำลังกาย เช่น วิ่ง เต้นแอโรบิค, ดูภาพยนตร์ตลกหรืออ่านหนังสือการ์ตูนตลก, ระบายผ่อนคลายความเครียดบ้าง เช่น ร้องไห้ ตะโกน เขียนระบายความรู้สึก, พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ จะทำให้ลดความเครียด ความกังวลได้ครับ

และสุดท้ายคือ มองโลกในแง่ดี คิดว่าทุกปัญหามีทางแก้ครับ ส่วนโทรปรึกษาเบื้องต้นจะมีสายด่วนสุขภาพจิต โทร. 1323 ได้นะครับ