อยู่ๆ ก็มีอาการหายใจไม่ทั่วท้องหรือหายใจไม่อิ่ม รู้สึกอึดอัดด เหมือนอยู่ในที่แคบๆอาการน้อยๆ ดมยาดมก็รู้สึกว่าไม่ได้กลิ่นยาดมเลย ต้องสูดหายใจเข้าแรงที่สุด ถึงจะได้กลิ่นมานิดนึง ไม่มีเสมหะ ไม่มีน้ำมูกไม่มีไข้ค่ะ อยากทราบว่าอาการแบบนี้ คืออาการของโรคอะไรหรือป่าวคะ เป็นมา 2 -3 วันแล้วค่ะ

หากไม่มีโรคประจำตัวใดๆ และปกติมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงปกติ อาการหายใจเหนื่อย อึดอัด อาจเป็นผลมาจากความเครียด ความวิตกกังวลที่มากเกินระดับปกติก็เป็นไปได้นะคะ เบื้องต้นลองฝึกกำหนดลมหายใจเข้าออกลึกๆช้า ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย
โดยให้หายใจเข้า นับ 1-2-3-4 กลั้นลมหายใจ นับ 1-2 แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออก นับ 4-3-2-1 ฝึกทำไปเรื่อยๆ จะช่วยลดความเครียด วิตกกังวลลงได้ค่ะ
ในบางรายอาจมีอาการรุนแรง มีอาการใจเต้นเร็ว หายใจไม่ออก เหงื่อออกเยอะ มือเท้าชา หน้ามืด เป็นลมได้ค่ะ

แต่อย่างไรก็ตาม อาการหายใจไม่อิ่ม หายใจเหนื่อย อาจเป็นผลมาจากอาการของโรคทางกายได้เช่นกัน ดังนั้น หากลองฝึกหายใจแล้วอาการไม่ดีขึ้น และมีอาการบ่อยมากขึ้นควรไปพบแพทย์ตรวจร่างกายหาสาเหตุให้แน่ชัด และหากไม่พบสาเหตุทางกายก็ต้องพบจิตแพทย์ตรวจหาสาเหตุทางด้านจิตใจแล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมนะคะ