สวัสดีค่ะคุณหมอ ช่วงนี้หนูมีอาการนอนไม่หลับ เวลาอยู่คนเดียวอยู่ๆก็ร้องไห้ เครียดหลายๆเรื่องด้วยค่ะ รู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ มันรู้สึกไม่มีความสุขเลย หนูควรทำอย่างไรดีคะ เพื่อนที่สนิทกันบอกให้ไปหาจิตแพทย์ แต่ไม่รู้ว่าต้องไปดีมั้ย

จากอาการของคนไข้ มีลักษณะคล้ายโรคซึมเศร้า Depression ครับ ซึ่งจะมีอาการ นอนไม่หลับ อาอนเพลีย รู้สึกไม่มีแรงทำงาน หลงๆลืมๆ ประสิทธิภาพในการทำงาน การเรียนถดถอยลง ไม่มีความสุขในชีวิตหรือสิ่งใดที่เคยทำแล้วมีความสุข โดยเฉพาะหากยิ่งมีเรื่องกระทบกระเทือนจิตใจจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง ฉะนั้นคนไข้ ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการและรับการรักษาก่อนที่อาการจะเป็นมากขึ้นครับ ในช่วงนี้ควรมีคนคอยเป็นที่ปรึกษา หรือพูดคุยระบายเรื่องๆต่างๆอยู่ด้วย เพื่อป้องกัน ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้นที่อาจทำให้เกิดการทำร้ายร่างกายตนเองได้ตามมาครับ

สวัสดีค่ะ จากประวัติมีอาการนอนไม่หลับ เวลาอยู่คนเดียวจะร้องไห้ เครียดหลายๆเรื่องด้วย รู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ รู้สึกไม่มีความสุข หมอคิดถึงโรคซึมเศร้าค่ะ ซึ่งโรคซึมเศร้าจะมีอาการดังต่อไปนี้
1.มีอารมณ์เศร้าตลอดเวลา
2.ความสนใจสิ่งต่างๆลดลง
3.การนอนหลับผิดปกติ
4.รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
5.เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง
6.เบื่ออาหาร
7.การเคลื่อนไหวช้าลง
8.มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย
9.มีปัญหากับการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
ถ้ามีหลายๆข้อที่กล่าวไปข้างต้น เป็นเวลาอย่างน้อย2สัปดาห์ จะคิดถึงโรคซึมเศร้าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อทำจิตบำบัดและทานยารักษาโรคค่ะ ยารักษาโรคซึมเศร้ามีหลายกลุ่ม เช่น กลุ่ม SSRI ตัวอย่างยาเช่น Fluoxetine Sertraline กลุ่ม Antidepressant ตัวอย่างยาเช่น Amitriptyline Selegiline เป็นต้นค่ะ

เบื้องต้นสามารถโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิตได้ที่เบอร์ 1323 ค่ะ

สำหรับรายชื่อโรงพยาบาลในกรุงเทพที่มีจิตแพทย์ให้การรักษาสามารถดูได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้ค่ะ
https://www.honestdocs.co/list-psychiatric-hospital

ในกรณีที่มีอาการนอนไม่หลับ มีอารมณ์เศร้าง่าย หากเกิดโดยที่ไม่มีเหตุผล และเกิดต่อเนื่องนานเกิน 2 สัปดาห์ อาจต้องพึงระวังเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้านะคะ

ซึมเศร้ามีสาเหตุหลักจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ ทำให้การรับรู้ ความคิด การแสดงออกทางอารมณ์และพฤติกรรมผิดปกติไปจากเดิม หากเจอปัญหาหรือมีเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ จะทำให้อาการรุนแรงมากขึ้น

อาการของโรคซึมเศร้า จะมีอาการต่อไปนี้อย่างน้อย 7 ข้อ ต่อเนื่องเกือบทุกวัน นานเกิน 2 สัปดาห์
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ/หลับมากเกินปกติ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้เยอะกว่าปกติ
6.ขาดสมาธิ
7.หงุดหงิดง่าย
8.ขี้น้อยใจ รู้สึกไร้ค่า
9.อยากตาย /อยากทำร้ายตัวเอง

หากมีอาการเข้าข่ายซึมเศร้าควรพบจิตแพทย์ทันที ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม

การรักษาซึมเศร้าที่ได้ผลดี คือการรักษาด้วยยา ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิดอารมณ์และพฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสม ร่วมกับการทำจิตบำบัด จะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจทำให้ปรับตัวต่อปัญหาต่างๆได้ดีขึ้นค่ะ

ในระหว่างทำการรักษา ควรทานยาสม่ำเสมอ ไม่หยุดยาเอง หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ งดสารเสพติดทุกชนิด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งจะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ