ทุกคนกล่าวว่าการให้นมบุตรไม่ควรจะเจ็บ แต่ทุกคนที่เคยให้นมจริง ๆ จะรู้ว่าบางครั้งก็ไม่สามารถเลี่ยงความไม่สบายบางอย่างได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มแรกของการให้นม ถึงแม้ว่าคุณจะทำทุกอย่างถูกต้องหมดแล้วก็ตาม คุณก็ยังอาจรู้สึกว่าตนเองน่าจะเจ็บหัวนมอย่างมากจากการให้นมลูก ดังนั้น คุณจะผ่านช่วงเวลาเจ็บปวดชั่วคราว (แม้ว่าจะแสนสาหัส) นี้ไปได้อย่างไร ?
ขอความช่วยเหลือเรื่องการคาบหัวนมของลูกและตำแหน่ง
เริ่มแรกสุด หยิบโทรศัพท์และโทรหาผู้ให้คำปรึกษาในการให้นม บ่อยครั้งที่อาการเจ็บหัวนมเกิดจากการคาบหัวนมของลูกที่ไม่ถูก หากไม่แก้ไข จะทำให้เกิดอาการเจ็บมากขึ้นและลดการสร้างน้ำนมของคุณ การไปพบผู้ให้คำปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่มีวุฒิจะช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาการคาบหัวนมของลูก หรืออาจช่วยให้คุณพบสาเหตุอื่น ๆ ได้
แนะนำคุณแม่มือใหม่วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 297 บาท ลดสูงสุด 59%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ดังนั้น จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีการนัดหมายในอีกสองวันต่อจากนี้แต่ยังคงเจ็บอยู่ ? ลองพยายามเปลี่ยนท่าทางในการให้นมด้วยตนเองดูก่อน การเปลี่ยนท่าทางอย่างง่าย ๆ มักช่วยให้ลูกคาบหัวนมในวิธีที่ต่างออกไป ดังนั้นจึงไม่ได้เป็นการเพิ่มแรงกดในตำแหน่งที่เจ็บ ตัวอย่างเช่น หากปกติแล้วคุณให้นมลูกโดยอุ้มไว้แนบอก ลองท่าฟุตบอลดู หรือลองนอนบนเตียงแล้วให้นม ฉันมักพบว่าความเจ็บปวดของฉันบรรเทาลงได้จากท่าฟุตบอล และคุณยังรู้สึกสบายมากขึ้นได้อีกด้วยหมอนให้นมซึ่งจะช่วยหนุนตัวลูกขึ้น
คุณอาจลองใช้วิธีการบรรเทาดังต่อไปนี้เพื่อลดอาการเจ็บจากการให้นม ถึงแม้ว่าวิธีดังกล่าวอาจไม่ได้แก้ปัญหาจากการคาบหัวนมของลูก แต่ก็จะทำให้ความเจ็บปวดของคุณลดลง และทำให้คุณทนอยู่ได้จนกว่าจะได้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการ
การจัดการความเจ็บปวดจากการให้นมลูก
- คุณสามารถไปซื้อยาแก้ปวดได้เอง เช่น Tylenol หรือ ibuprofen
- ใช้ผ้าพักอกเพื่อให้ลูกได้นมเร็วขึ้น ลดเวลาที่ลูกต้องอยู่ที่เต้า
- ลองใช้เทคนิคการหายใจที่คุณอาจได้รับการสอนมาแล้วในชั้นฝึกก่อนการคลอด
- วางถุงน้ำแข็งประคบที่เต้านมเพื่อให้เกิดอาการชาชั่วคราว
- พิจารณาการใช้ถุงบรรเทาอาการที่หาซื้อได้ เช่น Lansinoh Soothies (ลองเทียบราคาดู)
- การหย่อนถุงชาดำในน้ำอุ่นให้ชุ่มแล้วนำมาวางที่หัวนมเพื่อลดอาการบวมและอาการปวด
- ทายาสำหรับการให้นมที่หาซื้อได้ เช่น Lanolin ยาทาเหล่านี้ดี เนื่องจากไม่ต้องเช็ดออกจากหัวนมเพื่อให้นม ยาเหล่านี้ปลอดภัยที่จะทาไว้ที่หัวนมเมื่อลูกกินนม
- ปล่อยให้หัวนมถูกอากาศระหว่างการให้นม อาจฟังดูแปลก แต่การปล่อยให้หัวนมถูกอากาศหลังการให้นมสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของหัวนมที่แตกหรือมีเลือดออกได้ ที่จริงแล้วนมแม่ทำหน้าที่เป็นสารป้องกันและให้ความชุ่มชื้น ดังนั้นไม่ต้องเช็ดหัวนมก่อนที่จะปล่อยให้หัวนมแห้งไปเอง
เฝ้าระวังอาการอื่น
ถึงแม้ว่าความไม่สบายบางอย่างจะเป็นเรื่องปกติสำหรับการให้นม แต่หากคุณรู้สึกถึงอาการอื่น ๆ เช่น ไข้ อาการปวดในเต้า ผื่น หรือเต้านมที่แดงขึ้น คุณจำเป็นต้องได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เนื่องจากคุณอาจกำลังมีภาวะเต้านมอักเสบ (mastitis) ได้
ปัญหาอื่นที่พบได้ในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ได้แก่
- อาการท้องผูกหลังคลอด
- ริดสีดวงทวารหลังคลอด
