เหตุผลหรือแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายคือสิ่งที่ใครหลายๆคนกำลังตามหา แล้วอะไรบ้างที่ทำให้คนเราหันมาออกกำลังกาย
1. เพื่อคนที่คุณรัก หรือแอบรัก
เป็นแรงบันดาลใจที่ถือว่ารุนแรงและได้ผลที่สุด พ่อแม่หลายๆคนหันมากออกกำลังกายเพราะอยากอยู่กับลูกไปนานๆ หลายคนหันมากออกกำลังกายเพื่อจะได้ดูดีในสายตาคนที่แอบชอบ แรงบันดาลใจที่สร้างมาจากวิธีนี้มักจะได้ผลมากที่สุด
คอร์สลดน้ำหนักออกกำลังกาย วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 441 บาท ลดสูงสุด 59%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
2. หาไอดอล
หลายคนหันมากออกกำลังกายเพราะแรงบันดาลใจมากจากนักกีฬาที่ชื่นชอบ หรือแม้แต่ดารา แต่ปัญหาของแรงบันดาลใจแบบนี้คือเราคิดว่าเขาเก่งกว่าเรา เราทำเหมือนเขาไม่ได้หรอก ใครที่มีแรงบันดาลใจมากจากไอดอล คุณอาจจะทำไม่ได้เท่าเขา แต่ทำไรคุณไม่ลองทำให้ใกล้เคียงที่สุดล่ะ
3. เพื่อนกันพากันไป
ไม่ว่าจะช่วยกันหรือแข่งกัน เพื่อนถือเป็นการสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายที่ดีมากๆ เพราะเขาจะอยู่กับเราบ่อย ค่อยให้กำลังใจ(หรือเยาะเย้ย)เวลาที่เราจะล้มเลิก จนบางครั้งเราก็สามารถกลับมาสู่เส้นทางการออกกำลังกายก็เพราะคำพูดของเพื่อน และที่สำคัญการที่เรามีเพื่อนออกกำลังกาย มันจะทำให้เราไม่เบื่อง่าย รู้สึกสนุกไปกับการออกกำลังกาย บางคนออกมาวิ่งเพื่อเจอเพื่อนก็มี
4. อยู่ในสังคมรักสุขภาพ
การที่เราอยู่ในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ ชอบการออกกำลังกาย เราก็จะรักการออกกำลังกายโดยไม่รู้ตัว ในช่วงแรกอาจรู้สึกรำคาญ คนพวกนี้พูดแต่เรื่องวิ่ง กินอาหารคลีน แต่เมื่อคุณอยู่ในบรรยากาศแบบนี้ไปสักพัก คนจะค้นพบว่าการหันมาดูแลสุขภาพ และการออกกกำลังกายมันทำให้เรามีความสุขได้อย่างไร แล้วทำไม่คนเหล่านี้ถึงคุยเรื่องพวกนี้อย่างสนุกสนาน
5. เอาชนะ
เป็นอีกวิธีสร้างแรงบันดาลใจที่ถือว่าได้ผล เช่นการลดน้ำหนักแข่งกับเพื่อน การตั้งเป้าหมายจะวิ่งในระยะทางที่ไกลขึ้น การเอาชนะตัวเอง หรือคนอื่น เป็นสิ่งมนุษย์ชอบที่สุด ใครที่มีอะไรที่อยากเอาชนะเกี่ยวกับสุขภาพมักจะมีแรงบันดาลใจในการออกกกำลังกาย มากกว่าคนปกติ
6. ป่วย เครียด อ้วน
เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของคนที่หันมาออกกำลังกาย คืออยากแก้ไขอาการป่วยของตัวเอง ซึ่งใครที่หันมาออกกำลังกายเพราะอาการป่วยอย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจ เพื่อไม่ให้ส่งผลเสีย การออกกำลังกายช่วยรักษาอาการป่วย ลดความอ้วน และคลายความเครียดได้ดีกว่าการกินยาเสียอีก
ไม่ว่าคุณจะมีเหตุผลหรือแรงบันดาลใจมากจากอะไรในการหันมาออกกำลังกาย ให้คุณมั่นใจได้เลยว่าคุณได้ตัดสินใจอย่างถูกต้องแล้ว และอยากให้มีอีกเหตุผลหนึ่งประกอบไปด้วยเสมอคือ อยากมีสุขภาพที่ดี
