สมุนไพรตำรับพื้นบ้านและยาโฮมีโอพาธีที่น่าสนใจ 3
อ่านข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับสมุนไพรตำรับพื้นบ้านและยาโฮมีโอพาธี อาทิ เอไคเนเซีย เอลเดอร์เบอร์รี่ เอฟีดรา น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส อายไบรท์ ลูกซัด ฟีเวอร์ฟิว ฮ้อซิ่วโอว ส้มแขก และอื่นๆอีกมากมาย สมุนไพรเหล่านี้มีดีอย่างไร ตลอดจนข้อควรระวังและคำแนะนำในการรับประทาน สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
เอไคเนเซีย (Echinacea)
สมุนไพรชนิดนี้ช่วยในการปกป้องเซลล์สุขภาพดีจากการรุกรานของเชื้อไวรัสและแบคทีเรียโดยการกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันโดยรวมและเม็ดเลือดขาวชนิดทีเซลล์ ซึ่งทำหน้าที่ต่อสู้กับเชื้อโรคและสารพิษโดยเฉพาะ มันช่วยในการลดความรุนแรงของโรคหวัดและโรคไข้หวัด และช่วยให้ฟื้นตัวจากโรคเร็วขึ้น
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
มีจำหน่ายในหลากหลายรูปแบบควรใช้ตามคำแนะนำบนฉลาก
เอลเดอร์เบอร์รี่ (Elderberry)
มีการนำผลเบอร์รี่จากต้น เอลเดอร์เบอร์รี่มาทำเป็นน้ำชาใช้ดื่มบรรเทาอาการไอและไข้หวัด (ชาเอลเดอร์เบอร์รี่มีจำหน่ายตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพ) ในรูปของขี้ผึ้งแบบถ้าพบว่าช่วยบรรเทาอาการผิวหนังแห้งได้
ข้อควรระวัง: ห้ามรับประทานเมล็ดเอลเดอร์เบอร์รี่ดิบเป็นอันขาดเพราะมีพิษต่อร่างกาย ส่วนชาและขี้ผึ้งเอลเดอร์เบอร์รี่ที่วางจำหน่ายตามร้านค้านั้นปลอดภัย
เอฟีดรา (Ephedra)
มีชื่อจีนว่า มั่วอึ๊ง (ma huang) ใช้ในการรักษาโรคหอบหืด หวัดและระบบทางเดินหายใจอื่นๆ เอฟีดรามีเอฟรีดินและซูโดเอฟรีดินซึ่งเป็นสารแอลคาลอยด์ที่มีในยาบรรเทาหวัดและภูมิแพ้ที่ขายโดยทั่วไป ช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานในร่างกายและใช้เพื่อลดน้ำหนักและเพาะกล้าม แต่ไม่เคยมีการศึกษาที่รับประกันความปลอดภัยหรือผลจากการใช้ใน 2 ด้านดังกล่าว
ข้อควรระวัง: เอฟีดราสามารถออกฤทธิ์คล้ายแอมเฟตามีนหรือยาบ้าส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วและความดันโลหิตสูงจนเป็นอันตรายได้และยังอาจทำให้เกิดอาการหัวใจวายเฉียบพลันเส้นโลหิตในสมองแตกและถึงแก่ชีวิตได้อันที่จริงแล้วในขณะที่เขียนอยู่นี้มีรายงานว่ามันอาจพัวพันกับการเสียชีวิตถึง 155 รายในเดือนธันวาคม 2003 องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาได้ห้ามจำหน่ายเอฟีดราในสหรัฐอเมริกาแล้ว
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (Evening primrose oil)
ในการรับประทานอาหารเสริมน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความดันโลหิตช่วย ลดน้ำหนัก บรรเทาอาการปวดท้องประจําเดือน บรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบ ช่วยในการรักษาโรคข้ออักเสบ รูมาทอยด์ ชะลอการลุกลามของโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง ช่วยเด็กที่มีอาการไฮเปอร์ช่วยในเรื่องสิว (เมื่อรับประทานคู่กับสังกะสี) และช่วยเสริมความแข็งแรงของเล็บมือ นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการวูบวาบในวัยทองอีกด้วย
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
สารประกอบสำคัญในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสคือกรดแกมมาไลโนเลนิก (จีแอลเอ) ซึ่งร่างกายต้องใช้สารนี้ในการสร้างสารคล้ายฮอร์โมนที่มีชื่อว่าโพรสตาแกลนดินซึ่งเป็นสารที่มีความสำคัญต่อสุขภาพหรือพูดอีกอย่างหนึ่งคือถ้าร่างกายขาดจีแอลเอก็จะทำให้สร้างโพรสตาแกลนดินไม่ได้และส่งผลเสียต่อสุขภาพ
มีจำหน่ายในรูปของแคปซูลขนาดที่แนะนำคือ 250 mg วันละ 1 ถึง 3 เวลาสำหรับบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนแนะนำให้รับประทานตั้งแต่ 2-3 วันก่อนมีอาการไปจนถึงกระทั่งประจำเดือนเริ่มม
อายไบรท์ (Eyebright)
เป็นสมุนไพรที่ใช้เป็นยาบำรุงสุขภาพตา ช่วยบรรเทาอาการปวดจากการใช้สายตามากและลดการอักเสบของา มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลคันตา เนื่องจากหวัดหรือภูมิแพ้
มีจำหน่ายในรูปแคปซูลและแบบน้ำสกัด ขนาดที่แนะนำคือ 1 แคปซูลวันละ 1 ถึง 3 เวลาหาคุณใช้แบบน้ำ แนะนำให้ผสม 15-40 หยดในน้ำเปล่าและดื่มทุก 3-4 ชั่วโมง น้ำยาล้างตาที่มีอายไบรท์ (Euphrasia)ซึ่งมีสมุนไพรอื่นอยู่ร่วมด้วยมีจำหน่ายตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไป ใช้ 1 ถ้วยครอบตาล้างตาวันละ 3-4 ครั้ง
ลูกซัด (Fenugreek)
ลูกซัดเป็นสมุนไพรที่ใช้เป็นยามาเป็นเวลายาวนาน ทำหน้าที่คล้ายยาขับเสมหะบรรเทาอาการไอและหวัด หากใช้เป็นยากลั้วคอจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ หากนำเมล็ดมาบดเป็นผงแล้วรับประทานจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและอาจมีประโยชน์สำหรับคนไข้โรคเบาหวานหรืออาจนำมาพอกที่ผิวเพื่อบรรเทาอาการระคายเคือง และอาจช่วยลดอาการบวมและอักเสบได้
มีจำหน่ายในรูปแคปซูลและแบบผงบดจากเมล็ดขนาดที่แนะนำคือ 1 แคปซูลวันละ 1 ถึง 3 เวลาในการผสมเพื่อกลั้วคอใช้แบบผง 1 ช้อนโต๊ะผสมในน้ำร้อนแต่ก่อนตั้งทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วนำมากลั้วคอทุก 3-4 ชั่วโมงเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ ในการใช้เป็นยาพอกบริเวณผิว ผสมผงลูกซัดพอประมาณในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ คนให้เหนียวแล้วนำมาพอกบริเวณที่เป็น
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ฟีเวอร์ฟิว (Feverfew)
ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรใช้ฟีเวอร์ฟิวในการรักษาอาการปวดศีรษะมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 17 พบว่ามันช่วยผู้ที่ปวดศีรษะไมเกรนลดความรุนแรงของอาการ (คลื่นไส้ อาเจียนและปวดศีรษะ) รวมถึงลดความถี่ของการปวดด้วยวารสารทางการแพทย์ของอังกฤษ Lancet รายงานว่าสารสกัดจากฟีเวอร์ฟิวช่วยยับยั้งการหลั่งของเซโรโทนินและโพรสตาแกลนดิน สารการอักเสบสองตัวที่อาจเกี่ยวข้องกับการกำเริบของไมเกรน
มีจำหน่ายในรูปแคปซูลแนะนำให้ผู้ที่เป็นไมเกรนรับประทาน 1 แคปซูลวันละ 1 ถึง 3 เวลา มักใช้เวลาหลายเดือนกว่าที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลง
ข้อควรระวัง: พบว่าอาจทำให้เกิดแผลในปากสำหรับบางคนอาจเกิดปัญหานี้ ควรหยุดรับประทานทันที
ฮ้อซิ่วโอว/โฟติ (Fo-ti)
เป็นสมุนไพรจีนที่ใช้เป็นยาบำรุงเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่า บางคนยกย่องว่ามันช่วยป้องกันไม่ให้ผมขาว ทั้งยังใช้เพิ่มบำรุงการเจริญพันธุ์ จากการทดลองในสัตว์พบว่ามีคุณสมบัติต้านมะเร็งได้จึงอาจช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิด นอกจากนั้นยังช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจโดยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดและลดความดันโลหิตอีกด้วย
มีจำหน่ายในรูปแคปซูล ขนาดที่แนะนำคือ 1 แคปซูลวันละ 1 ถึง 3 เวลา
ส้มแขก (Garcinia cambogia)
พบว่าส้มแขกมีสูตรมีคุณสมบัติช่วยควบคุมไขมันในเลือดเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและอาจช่วยในการควบคุมน้ำหนักทั้งยังอาจยับยั้งความหิว โดยเพิ่มการสร้างของไกลโคเจนในตับและลำไส้เล็ก ซึ่งจะส่งสัญญาณต่อไปยังสมองว่าท้องอิ่มแล้ว
มีจำหน่ายในรูปผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ขนาดที่แนะนำคือ 500 mg วันละ 3 เวลาชั่วโมงครึ่ง ก่อนอาหาร
ข้อควรระวัง: เนื่องจากส้มแขกลดระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งอาจทำปฏิกิริยากับยาลดระดับน้ำตาลในเลือดหรือยาเบาหวานและยังอาจมีผลกับยาลดระดับไขมันส่ง ผลให้ต้องมีการปรับยาหาคนรับประทานยาเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
บัวบก (Gotu kola)
เป็นพืชเมืองร้อนที่มีต้นกำเนิดจากแถบอินเดีย มีการนำมาใช้อย่างกว้างขวางในวงการแพทย์ตะวันออกและอายุรเวช บัวบกช่วยเสริมการไหลเวียนของโลหิต โดยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเส้นเลือดดำและเส้นเลือดฝอยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทั่วทั้งร่างกาย ใช้ในการรักษาอาการเจ็บและบวมจากเส้นเลือดดำอักเสบอย่างได้ผลดี รวมถึงบรรเทาอาการปวดเกร็งหรือตะคริวที่ขาด้วย บัวบกผลให้ร่างกายสงบ จึงอาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า และช่วยให้ความจำดีขึ้นได้ด้วย
บัวบกส่งเสริมความแข็งแรงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ซึ่งเชื่อกันว่ามันช่วยให้แผลหายโดยกระตุ้นการสร้างเส้นใยเคลาตินซึ่งอาจช่วยลดการเกิดแผลเป็นและรอยแตกลายในยามตั้งครรภ์ ยิ่งไปกว่านั้นวารสารทางการแพทย์ของฝรั่งเศสได้ตีพิมพ์การศึกษาที่พบว่าแผลของผู้หญิงที่ใช้บัวบกหลังคลอดจะหายเร็วกว่าผู้หญิงที่รักษาแบบปกติ
มีจำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขณะนี้แนะนำคือ 50 mg วันละ 1 ถึง 3 เวลา
ข้อควรระวัง: ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือต่อมไทรอยด์ทำงานมากผิดปกติไม่ควรรับประทานสมุนไพรชนิดนี้ควรแจ้งแพทย์ เภสัชกร หรือผู้ที่ดูแลสุขภาพของคุณเสมอว่ากำลังรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอะไรบ้าง เพื่อป้องกันการเกิดปฏิกิริยากับยาอื่นๆและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grapeseed extract)
สารสกัดจากเมล็ดองุ่นเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่โดดเด่นและน่าตื่นตาตื่นใจที่สุดในโลกสมุนไพร สารสกัดจากเมล็ดองุ่นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงเปี่ยมด้วยสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งเชื่อกันว่าเหนือกว่าวิตามินอีและซีช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตโดยยับยั้งการทำลายคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์และยังมีประโยชน์ของหัวใจโดยมีผลคล้ายยาแอสไพรินในการชะลอการก่อตัวของลิ่มเลือดอีกด้วย
โพรแอนโทไซยานิดินส์ สารสำคัญในเมล็ดองุ่นช่วยปกป้องดวงตาโดยช่วยในการป้องกันและรักษาโรคต้อหิน ส่วนกลางจอประสาทตาเสื่อมและโรคที่เกี่ยวข้องกับการมองเห็นอื่นๆและยังมีข้อบ่งชี้ด้วยว่าสารสำคัญชนิดนี้ช่วยป้องกันอันตรายจากรังสีและเคมีบำบัดบางชนิด
มีจำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขนาดที่แนะนำคือ 50 mg วันละ 2 เวลา
ข้อควรระวัง: เพราะอาจมีผลในการชะลอการแข็งตัวของเลือดอุ่นจึงควรอยู่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดนี้อย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัดหรือทำฟันรับประทานสารสกัดจากเมล็ดองุ่นหากคุณกำลังรับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดยาต้านเกล็ดเลือดหรือเป็นโรคเลือดไหลไม่หยุด
หากคุณเห็นว่าบทความนี้มีประโยชน์และอยากอ่านเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพิ่มเติม สามารถสนับสนุน ดร.เอิร์ล มินเดลล์ (ผู้แต่ง) พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล (แปล) ได้โดยการซื้อหนังสือวิตามินไบเบิล
