July 16, 2017 23:33
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การผายลมมีกลิ่นเหม็นเกิดจากอาการท้องผูก เนื่องจากการหมักหมมของอุจาระที่ไม่ได้ขับถ่ายออกมา เมื่ออุจาระเกิดการหมักหมมทำให้เกิดแก๊สในลำไส้ทำให้ต้องผายลมออกมา วิธีการแก้ไขอาจต้องแก้ไขที่อาการท้องผูก ซึ่งการบรรเทาอาการท้องผูกที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองดังนี้
1. ปรับพฤติกรรมโดยการ ดื่มน้ำ1แก้วหลังจากตื่นนอนตอนเช้า เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้ อาหารที่ทานควรเป็นอาหารที่มีกากใยเยอะๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน ออกกำลังกายกระตุ้นการเคลื่อนตัวของลำไส้ เมื่อรู้สึกปวดอุจาระให้เข้าห้องน้ำทันทีไม่กลั้นอุจาระ ฝึกเข้าห้องน้ำให้เป็นเวลาประจำทุกวันไม่เร่งรีบในการขับถ่าย งดชา กาแฟ ผ่อนคลายความเครียด พักผ่อนนอนหลับให้เป็นเวลา
2. ใช้ยาระบายได้เมื่อจำเป็น แต่ไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน
3. ใช้สมุนไพรหรืออาหารที่มาจากธรรมชาติช่วยในการขับถ่าย เช่น มะขามแขก ชุมเห็ดเทศ เม็ดแมงลัก ลูกพรุน ขี้เหล็ก มะละกอ สับปะรด กล้วยน้ำว้าสุก เป็นต้น
หากมีอาการท้องผูกนานเกินกว่า 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน หรืออาการผิดปกติอื่นๆควรไปพบแพทย์ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ผมจะปวดท้องบ่อยช่วงเช้าประมาณ 08.00-09.00 เนี่ยครับ ปวดจิงจัง แต่พอจะไปถ่ายก็ถ่ายไม่ค่อยที่จะออก อีกเรื่องหนึ่ง คือเรื่องตดนี่แหละครับ ตดบ่อย และเหม็นมากก ทำอย่างไรดีครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)