ตัดมดลูกทั้ง2ข้างออกแล้ว ต้องดูแลตัวเองยังไงคะ

1. การดูแลแผลผ่าตัด : หลีกเลี่ยงไม่ให้แผลผ่าตัดเปียกชื้น ,ไม่จับต้องหรือแกะเกาแผล
2. การทำความสะอาดร่างกาย : เมื่อแผลแห้งสนิทสามารถอาบน้ำได้ตามปกติ และควรอาบน้ำอย่างน้อยวันละ 1ครั้ง,
ไม่ควรแช่ในอ่างอาบน้ำ ว่ายน้ำหรืออาบแช่ในแม่น้ำลำคลอง , ทำความสะอาดอวัยวะสืบพันธุ์ภายนอกทุกครั้ง หลังถ่ายอุจจาระปัสสาวะ , ห้ามสวนล้างช่องคลอด
3. การรับประทานอาหาร : รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ เนื้อสัตว์ต่างๆ ไข่ นม ผัก ผลไม้ , ดื่มน้ำมากๆ อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
4. ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ ห้ามออกกำลังกายหักโหม
5. การพักผ่อน : พักผ่อนโดยการอ่านหนังสือ ฟังวิทยุ ดูโทรทัศน์ เป็นต้น , ควรนอนหลับอย่างน้อยวันละ 8- 10 ชั่วโมง ,ควรอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก หลีกเลี่ยงการเข้าไปอยู่ในสถานที่แออัด
6. การทำงาน :ในระยะ 2 สัปดาห์แรกหลังผ่าตัดสามารถทำงานเบา ๆได้ เช่น กวาดบ้าน ทำอาหาร เป็นต้น , หลังจาก 6 สัปดาห์หลังผ่าตัดเริ่มทำงานได้ตามปกติ , ไม่ควรยกของหนักในระยะ 4 – 6 เดือนหลังผ่าตัด
7. ให้รับประทานให้ตรงตามเวลาและครบจำนวนตามที่แพทย์สั่ง
8. งดการมีเพศสัมพันธ์ภายใน 6 สัปดาห์หลังผ่าตัด
9. ควรมาตรวจทุกครั้งตามแพทย์นัดโดยแพทย์จะนัดตรวจหลังผ่าตัดไปแล้ว 3 – 6 สัปดาห์
10. การผ่าตัดมดลูก และ/หรือรังไข่ออกทั้ง 2 ข้าง จะทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถมีบุตรได้อีก
11. การผ่าตัดรังไข่ออก 2 ข้าง อาจมีผลทำให้เยื่อบุผนังช่องคลอดบางลง เนื่องจากขาดฮอร์โมนเพศหญิง เมื่อมีเพศสัมพันธ์ อาจทำให้รู้สึกเจ็บหรือไม่สุขสบายเท่าที่ควร อาจช่วยโดยใช้ครีมหล่อลื่นร่วมกับรับฮอร์โมนจากแพทย์จะช่วยให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดนุ่ม และชุ่มชื้นขึ้น
12. ถ้าร่างกายขาดฮอร์โมนเพศหญิงนานๆ อาจทำให้อวัยวะสืบพันธุ์และเต้านมลีบเล็กได้หรือเกิดกระดูกบางลงทำให้กระดูกพรุน หักง่าย
13. อาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบตามตัว เหงื่อออกมาก ปวดเมื่อยตามตัว ปวดศรีษะ หงุดหงิด ใจสั่นได้ ถ้ามีอาการเหล่านี้ก็สามารถรักษาได้โดยการให้ฮอร์โมนทดแทน โดยแพทย์จะเป็นผู้ให้คำแนะนำ
14. ดูแลรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรงอยู่เสมอ โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ลดอาหารพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันเพราะ หลังผ่าตัดรังไข่ ฮอร์โมนเพศหญิงลดลงทำให้การควบคุมไขมันในร่างกายลดลง ทำให้ผู้ป่วยอ้วนและมีไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น นำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ง่าย