ปวดหัวบ่อยๆมือเย็นสาเหตุเกิดจากอะไรคะ

อาการปวดศีรษะ มือเย็น เป็น บ่อย ๆ ไม่เป็นมากขึ้น มักจะเป็นจากความเครียด หรือ วิตกกังวล หรือจากพักผ่อนไม่เพียงพอ เช่นนอนไม่หลับ นอนหลับ ไม่สนิท(ไม่ลึก พอ) นอนหลับ ๆ ตื่น ๆ นอนดึก เปลี่ยน เวลา ทำงาน(กะ)จาก กลางวัน มาเป็น ทำงาน กลางคืน หรือทำงาน ไม่เป็น เวลา เปลี่ยน กะทำงาน บ่อย วิธีรักษาก็สามารถ กินยาแก้ปวดศีรษะที่ไม่อันตราย เช่นพาราเซตามอล ตามขนาด การออกกำลังกาย อย่างหนักพอเพียง ทำประจำสม่ำเสมอ ก็สามารถทำให้สุขภาพกาย สุขภาพจิตดีขึ้น จัดการกับความเครียดได้ อาการปวดศีรษะก็จะดีขึ้น หรือหายไปได้ ถ้าใช้วิธีต่าง ๆ แล้ว อาการปวดศีรษะไม่ดีขึ้น หรือเป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ ควรพบแพทย์