ปวดหัว หนักมาก มีโรคประจำตัวคือไมเกรน ควรหาทางรักษายังไง

ถ้ามีอาการปวดให้กินยาบรรเทา เช่น Paracetamol หรือถ้าไม่ได้ผลอาจกิน Ibuprofen Tamadol เป็นต้นค่ะ ถ้าเป็นบ่อยครั้งเป็นมากอาจต้องกิน Ergotamine Sumatriptan ป้องกัน แต่ควรกินตามคำแนะนำแพทย์ค่ะ ไม่ควรซื้อมากินเองค่ะ
แต่จริงๆแล้วไมเกรนเป็นโรคที่รักษาไม่หายขาดค่ะ แต่เราสามารถป้องกันไม่ให้อาการกำเริบได้ โดยการหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นการเกิดไมเกรน ได้แก่ การกินอาหารบางชนิด เช่น ชีส ไวน์แดง ช็อคโกแล็ต น้ำตาลเทียม ผงชูรส ชา และกาแฟ หรือการกระตุ้นจากกลิ่นบุหรี่ แสงจ้า เสียงดัง การนอนที่ผิดปกติ เช่นนอนดึก นอนมากเกินไป ขาดนอน จากฝุ่น ควัน จากยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด จากความเครียด เป็นต้นค่ะ

วิธีการรักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคไมเกรนที่สำคัญได้แก่ การบรรเทาอาการปวดศีรษะ และการป้องกันไม่ให้เกิดหรือลดความถี่ ความรุนแรงของอาการปวดศีรษะ

การบรรเทาอาการปวดศีรษะนั้น อาจไม่จำเป็นต้องใช้ยา เช่น การนวด การกดจุด การประคบเย็น การประคบร้อน หรือการนอนหลับ ในรายที่ไม่ได้ผลหรืออาการปวดรุนแรงก็จำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวด ปัจจุบันมียาแก้ปวดที่ได้ผลดีหลายชนิด ยาแต่ละชนิดก็มีผลข้างเคียงต่าง ๆ กันไป ประกอบกับผู้ป่วยแต่ละรายก็ตอบสนองต่อยามาไม่เหมือนกัน จึงต้องเลือกให้เหมาะสมในแต่ละรายไป
หลักการปฎิบัติตัวไม่ให้เป็นไมเกรน หรือ เป็นไมเกรนแล้วหายเร็วให้ทำดังนี้ค่ะ

1. หลับให้เร็วทุกวัน และ นอนมากกว่า 6 - 8 ชั่วโมงถ้าทำได้

2. หลีกเลี่ยงแสงแดดแยงตา แสงจ้าจากโคมไฟ หรี่แสงจากจอคอมหรือมือถือ ให้ห้องมืด ๆ เข้าไว้ และ ใส่แว่นดำบ่อย ๆ ควรใส่แว่นดำในอาคารไปเลยก่อนออกโดนแสงจ้านอกอาคาร ายเลย)

3. งดมือถือ และ คอมพิวเตอร์ทุกชนิด เล่น line เล่น face ห้ามเล่นซักสองถึงสามวันนี้ก่อน การขับรถ หรือ ทำงานอดิเรก ถ้างดก็ยิ่งดี ควรนอนมาก ๆ หรือ หลับตาพัก

4. อย่าทำหลาย ๆ อย่างในวันเดียวกัน เดินทางไปทำอะไรหลาย ๆ ที่ หรือ คิดกังวลเรื่องซ้ำ ๆ วน ๆ โดยไม่จำเป็น หรือ ผ่องถ่ายความเครียดการตัดสินใจ ความคิดไปให้คนรอบช้างช่วย

5. การกินกาแฟ หรือ เลี่ยงชา เลี่ยงยากลุ่มคัดจมูก จะทำให้มึนงง (บางคนกลับแปลก การกินกาแฟ กลับป้องกันไม่ให้เป็นไมเกรนได้ด้วย)

6. การเพ่งจ้อง เครียด ใช้ความคิดเยอะ ๆ ควรหลีกเลี่ยง

7. การบีบนวดแบบผ่อนคลายเบา ๆ (อย่านวดแบบกดจิก จะทำให้ปวดเรื้อรังอีกแบบแทนได้) หรือ เอาถุงน้ำอุ่นน้ำเย็น อัง หน้าผาก ก็จะช่วยผ่อนคลาย อาจทำให้หายปวดได้

8. กรณีมีปัญหาสายตาสั้น ตายาว อาจต้องใส่แว่นบ่อย ๆ หรือ พิจารณาวัดสายตาตัดแว่นใหม่