อาการหายใจไม่สุด เรอลมบ่อยๆ เจ็บตรงกล้ามเนื้อหน้าอกขวา อาการแบบนี้เป็นอะไรค่ะ

อาจเป็น โรคกรดไหลย้อน ค่ะ คือภาวะที่กรดไหลย้อนจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหาร กรดไหลย้อนทำให้เกิดอาการเจ็บแน่นหน้าอก หรือแสบหน้าอก บางครั้งอาจจะรู้สึกรสเปรี้ยว หายใจไม่อิ่ม ค่ะ

หากมีอาการบ่อย ในเรื่องอาการกดไหลย้อน ควรปฏิบัติดังนี้ค่ะ

ลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เพราะคนอ้วนจะมีความดันในช่องท้องสูงทำให้กรดไหลย้อนได้มาก
งดบุหรี่เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้เกิดกรดมาก และหูรูดอ่อนแรง
ใส่เสื้อหลวมๆ
ไม่ควรจะนอน ออกกำลังกาย หรือยกของหนักหลังออกกำลังกาย
งดอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมง
งออาหารมันๆ อาหารทอด อาหารที่ปรุงด้วยหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ ช้อกโกแลต ถั่ว ลูกอม เนย ไข่ เผ็ด เปรี้ยว เค็มจัด
รับประทานอาหารพออิ่ม
หลีกเลี่ยง ชา กาแฟ น้ำอัดลม เบียร์ สุรา
นอนหัวให้สูงประมาณ 6-10 นิ้ว โดยหนุนที่ขาเตียง ไม่ควรใช้หมอนหนุนที่ศีรษะเพราะทำให้ความดันในช่องท้องสูง
รับประทานอาหารมื้อเล็กๆ
ควรจะเข้านอนหรือเอนกายหลังจากรับประทานอาหารไปแล้วอย่างน้อย 3 ชั่วโมง
ผ่อนคลายความเครียด
-ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์เพื่อการตรวจวินิจฉัย และรักษาที่ถูกต้องค่ะ