หมอคะ พอดีเราอยากทราบว่าอาการเหล่านี้มันผิดปกติมั้ยคะ คือครอบครัว่เราฝากความหวังตั้งความหวังไว้ที่เราสูงมากเพราะเราเรียนเก่ง พอเรียนสูงขึ้นมันก็ทำให้เราเครียดและกังวลมาก แต่เราไม่เคยได้มีโอกาสได้บอกครอบครัวเป็นเพราะว่าครอบครัว่เราคิดว่าเราเป็นเด็กร่าเริงไม่มีอะไรให้เครียด และนั่นแหละคะมันทำให้เราเป็นคนถ้ามีมีอะไรเครียดจะชอบเก็บไว้คนเดียว และถ้าเครียดมากๆจะชอบเก็บตัวอยู่ในห้อง บางครั้งก็จะหยิกตัวเอง เวลานอนอีกค่ะเราจะชอบนอนกัดริมฝีปาก บางครั้งเราก็คิดน้อยใจแล้วชอบร้องไห้คนเดียว(เราเป็นคนร้องไห้ง่ายมากเวลาอยู่คนเดียว) อีกเรื่องคือถ้าเวลาไม่ได้ดั่งใจเราจะชอบทำร้ายข้าวของในห้องเราเพื่อไม่ให้ใครรู้ บางครั้งเวลาเล่นมือถือถ้าเลื่อนไปเจออะไรที่มันหงุดหงิดเราจะชอบปามือถือเราทิ้ง เหมือนอาการเหล่านี้มันติดเป็นนิสัยไปแล้วอะค่ะ แต่เวลาไปโรงเรียนเราจะทำตัวร่าเริงปกติทุกอย่างแต่ก็เหมือนจะเป็นคนที่เงียบที่สุดในกลุ่มอยู่ดี

สวัสดีครับ
การที่ไม่สามารถพูดคุยสื่อสารความรู้สึกของตัวเองออกมาให้คนรอบข้างทราบได้อย่างตรงไปตรงมานั้นอาจทำให้เกิดความเครียดที่สะสมอยู่ภายในจิตใจทำให้เกิดการควบคุมอารมณ์ที่ยากขึ้นตามมาได้ครับ

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรมีการพูดคุยเพื่อสื่อสารกับคนในครอบครัวให้เข้าใจถึงความเครียดที่เกิดขึ้นก่อน เมื่อทุกคนเข้าใจปัญหาตรงกันก็จะได้ช่วยกันหาทางออกและหาทางแก้ไขไปด้วยกันได้ครับ

นอกจากนี้ถ้าหากมีความเครียดรุนแรงในลักษณะต่อไปนี้ก็อาจทำเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ คือ มีอารมณ์เศร้าหรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรติดต่อกันนานอย่างน้อย 2 สัปดาห์ร่วมกับมีอาการ
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- ไม่มีสมาธิ
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- ทำอะไรช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตัวเองน้อยลง
- มีความคิดอยากทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย

ถ้าหากปัญหาทางด้านอารมณ์ที่เกิดขึ้นมีผลรบกวนการใช้ชีวิต การเรียน หรือความสัมพันธ์กับคนรอบข้างมาก หรือมีอาการที่สงสัยว่าจะเป็นอาการของโรคซึมเศร้าได้ หมอก็แนะนำว่าควรไปปรึกษาจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาหรือความช่วยเหลือได้อย่างเหมาะสมครับ