May 03, 2019 09:01
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การที่ถูกต่อว่าจากคนในครอบครัวบ่อยๆโดยที่ตนเองไม่ได้เป็นสาเหตุนั้นก็ย่อมเป็นธรรมดาที่จะทำให้เกิดความทุกข์ใจครับ แต่หมออยากชวนให้มองในมุมที่ต่างออกไป คือ ทั้งหมดนี้ก็เป็นแค่เรื่องที่เข้ามาจากภายนอก ถ้าเราไม่ได้เอามาใส่ใจ เอาใจไปจดจ่อ สิ่งที่อยู่ภายนอกก็จะไม่สามารถทำร้ายจิตใจเราได้ครับ
หมออยากให้คุณลองมองสำรวจตัวเองให้มากขึ้น ในชีวิตของคุณน่าจะยังมีมุมดีๆอยู่อีกหลายมุม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพื่อน เรื่องแฟน หรือเรื่องอื่นๆ ถ้าหากคุณเก็บเอามุมดีๆเหล่านี้มาคิดให้มากขึ้น ก็ย่อมก่อให้เกิดความสุขที่มากขึ้นตามมาครับ
และในกรณีที่ยังรู้สึกทุกข์ใจ ไม่สามารถดึงให้อารมณ์ของตัวเองดีขึ้นมาได้ หมอก็แนะนำให้ลองไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการและให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้ครับ หลังประเมินอาการทางจิตแพทย์ก็จะสามารถช่วยให้ยาหรือทำจิตบำบัดเพื่อให้เกิดอารมณ์ที่ดีและความสุขที่มากขึ้นได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ความเครียดที่เกิดในครอบครัว เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงยาก เพราะเราไม่สามารถควบคุมความคิดอารมณืของผู้อื่นได้ สิ่งเดียวที่พอจะทำได้คือการปรับที่ตัวเราเอง พยายามทำสิ่งที่ดี ไม่สร้างความเดือดร้อนให้ตัวเองและผู้อื่น พึ่งพาตนเองให้มากที่สุด รู้หน้าที่และรับผิดชอบหน้าที่ของตัวเอง หาเวลาผ่อนคลายความเครียด ออกกำลังกาย สวดมนต์ นั่งสมาธิ หรือหาที่ปรึกษาพูดคุยระบายความรู้สึกออกมา ในขณะนี้หนูใช้วิธีการไปอยู่กับเพื่อน อยู่กับแฟน อยากแนะนำให้หนูพิจารณาพฤติกรรมของแฟนและเพื่อนด้วยว่าเขาเป็นคนดีหรือไม่ เขาชวนเราทำสิ่งที่ดีมั้ย หากเมื่อใดที่เขาพาเราไปในทางที่ผิดหรือทำสิ่งที่ไม่ควรทำ หนูควรถอยห่างออกมา เพราะการทำในสิ่งที่ไม่ถูกต้องเพิ่มปัญหาให้กับตัวหนู ทำให้เครียดเพิ่มมากขึ้นนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ถ้าเกิดอาการเครียดจากคนในครอบครัว โดยตัวหนู เป็นลูก ควรทำอย่างไร เพราะพ่อแม่เอง ก็ว่าหนูทุกวันเมื่อไหร่ที่ถึงตอนเย็น ซื้อระหว่างวันหนูจะไปอยู่กับแฟนและเพื่อนๆเพื่อนไม่ให้ตัวเองเกิดความเครียด ชั่วคราว แต่พอถึงเย็นทีไร พ่อแม่ก็จะด่าว่า ทุกวันเลย และหนูไม่ได้ทำความผิดอะไร แต่ก็มาหาเรื่องทะเลาะกันได้ หนูควรทำอย่างไรดีค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)