อยากทราบว่าถ้าเรากินน้ำน้อยมีผลกับระบบการย่อยอาหาร และทำให้ท้องอืดได้ไหมค่ะ

ทานน้ำน้อยทำให้เกิดท้องผูก การมีอุจาระค้างในลำไส้ทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ค่ะ วิธีลดอาการท้องอืด เช่น เคี้ยวอาหารให้ละเอียด ทานอาหารย่อยง่าย ทานแต่พอดี ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เลือกทานอาหารที่มีกากใยค่ะ

การดื่มน้ำไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ อาจส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ยากลำบากมากขึ้น และอาจทำให้คุณไม่สามารถขับอุจจาระออกมาได้ เพราะอุจจาระอาจแห้งเกินไป เมื่อของเสียสะสมอยู่ในลำไส้ ลำไส้ก็จะดูดซึมของเสียนั้นกลับเข้าร่างกายไปอีก ยิ่งทำให้เลือดมีของเสียและข้นหนืดกว่าเดิม อุจจาระก็แข็งแห้งกว่าเดิม จนเกิดเป็นอาการท้องผูก เมื่อคุณมีอาการแบบนี้บ่อยๆ อาจทำให้คุณป่วยเป็นโรคริดสีดวงทวารได้