ไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ ผลเลือด Uric Acid 6.7 Total cholesterol 234 triglyceride 115 HDL cholesterol 54 LDL cholesterol 157 SGOT (AST) 30 SGPT (ALT) 55 และตรวจ Fibroscan เพิ่มเติม CAP 326 dB/m E 6.2 kPa แพทย์อ่านผลแจ้งคราวว่าตับมีการอักเสบ ควรลดน้ำหนัก เนื่องจากไขมันพอกตับ จากค่า Fibroscan ที่ออกมานี้ควรปฎิบัติตัวอย่างไรบ้างค่ะ ต้องทานยาควบคู่กับการลดน้ำหนักหรือเปล่าค่่ะ กำลังตัดสินใจว่าจะไปปรึกษาแพทย์เฉพาะทางอยู่ค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 100 ส่วนสูง 160

หากมีน้ำหนักตัวมากควรลดน้ำหนักโดยให้อยู่ในระดับที่ปลอดภัย เช่น 0.25-0.5 กิโลกรัม/สัปดาห์ จนกระทั่งน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ,ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน หากเป็นไปได้ควรออกกำลังกายทั้งแบบแอโรบิกและแบบมีแรงต้าน เช่น เดินเร็วครึ่งชั่วโมง แล้วตามด้วยการยกน้ำหนักแบบแรงกระแทกต่ำ ,รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีไขมันต่ำ กากใยสูง และให้พลังงานต่ำ,หากเป็นเบาหวานหรือไขมันในเลือดสูงควรควบคุมโรคให้ดีด้วยการรับประทานยาตามแพทย์สั่ง ,หลีกเลี่ยงการรับประทานยาหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่นอกเหนือจากที่แพทย์สั่ง,หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์,รับการตรวจสุขภาพประจำปีสม่ำเสมอ ค่ะ ลองปรับพฤติกรรมดูนะคะ