คนท้องทานอาหารเสริมหรือวิตามินเกี่ยวกับสุขภาพผิวได้มั้ยคะ แนะยำวิตามินที่ควรทานหน่อยค่ะ

หญิงตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอยู่ตลอด อาหารเสริมทุกตัวสูติแพทย์ที่ท่านฝากครรภ์จะจัดให้ตามอายุครรภ์ที่สมควรได้รับ โดยวิตามินเสริมที่สำคัญในหญิงตั้งครรภ์อายุ 19-50 ปี(จาก Institute of Medicine, 2006, 2011.) มีดังนี้ vitamin A 770 mcg, vitamin D 15 mcg, vitamin E 15 mg,vitamin K 90 mcg, vitamin C 85 mg, Thiamine 1.4 mg,riboflavin 1.4 mg,Niacin 18 mg,vitamin B6 1.9 mg,folate 600 mcg, vitamin B12 2.6 mcg, calcium 1000 mg,sodium 1.5 g, potassium4.7 g, Iron 27 mg, zinc 11 mg, iodine 220 mcg, selenium 60 mcg, protein 71 g, carbohydrate 175 g,fiber 28 g ซึ่งวิตามินหรือสารส่วนใหญ่มีในอาหารที่เรารับประทานเป็นประจำอยู่แล้ว แต่เมื่อมาฝากครรภ์สูติแพทย์จะจัดยาบำรุงครรภ์ให้รับประทาน ซึ่งในยานั้นก็จะมีวิตามินเหล่านี้ผสมอยู่นั้นเอง ในปริมาณที่พอเหมาะในแต่ละวัน ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องซื้อยาบำรุงครรภ์ตัวอื่นมารับประทานเสริม ซึ่งอาจไม่ก่อประโยชน์แล้ว ยังก่อโทษได้เนื่องจากการได้รับวิตามินบางตัวเกินความจำเป็นที่ร่างกายต้องการได้รับ ส่วนวิตามินเกี่ยวกับสุขภาพผิวเช่นคอลลาเจนชนิดรับประทาน ยังไม่มีข้อมูลเรื่องความปลอดภัยกับทารกในครรภ์ จึงยังไม่ควรรับประทาน ส่วนครีมบำรุงผิว ซึ่งทาภายนอกสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัย หากท่านไม่มีอาการแพ้