ตั้งครรภ์ตอนอายุ39ปี เสี่ยงต่อลูกพิการ และมีผลต่อมารดา มากไหม มีวิธีป้องกันอย่างไรบ้าง

การตั้งครรภ์ในช่วงอายุที่มากเกินกว่า 35 ปี อาจส่งผลต่อความแข็งแรงของทารกในครรภ์ได้ค่ะ และอาจมีความเสี่ยงสูงต่อความผิดปกติของจำนวนโครโมโซม หรืออาจมีปัญหารกเกาะต่ำ รกลอกก่อนกำหนด หรือบางคนอาจมีโรคที่เกิดขึ้นตามมากับอายุเกิดความผิดปกติของหลอดเลือดไปเลี้ยงที่รกเป็นสาเหตุให้เด็กตัวเล็กและมีภาวะโตช้าในครรภ์ได้ หรือบางท่านเป็นเบาหวานเด็กจะตัวโตมากกว่าปกติส่งผลให้เกิดปัญหาในการคลอดยากตามมาค่ะ ดังนั้นเมื่อตั้งครรภ์ช่วงอายุ 39 ปี ควรปรึกษาแพทย์ อาจมีการเจาะน้ำคร่ำหรือตรวจครรภ์เป็นระยะ เพื่อเฝ้าระวังปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นได้ แต่ทั้งนี้บางคนสามารถตั้งครรภ์ได้โดยที่เด็กออกมาสมบูรณ์ก็มีค่ะ ดังนั้นควรพบแพทย์ตามกำหนดนัดดูแลสุขภาพให้แข็งแรงสมบูรณ์ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับให้เต็มอิ่มประมาณ 8-10 ชั่วโมง และควรหาเวลานอนพักในตอนบ่ายอีกอย่างน้อย 1 ชั่วโมง นอกจากนั้นควรหลีกเลี่ยงการทำงานหักโหม ตลอดจนควรลดจำนวนเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน เช่น กาแฟ น้ำอัดลมให้น้อยที่สุด และหันมารับประทานอาหารที่มีวิตามินโฟลิก เพราะช่วยในการจัดสร้างโครงสร้างของสมองทารกให้สมบูรณ์ ลดความพิการทางสมองได้ดี ซึ่งมีอยู่ในผักใบเขียวทั่วไป เช่น ผักโขม บล็อกโคลี่ รวมไปถึงเห็ด ตับ ถั่วที่มีสีเขียว ข้าวซ้อมมือ ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง นม ไข่ โยเกิร์ต เป็นต้น ค่ะ