ชอบคิดน้อยใจตัวเอง คิดว่าตัวเองทำไม่ได้ทำไม่ดีจนร้องไห้ตลอดแม้แต่ตอนเรียนหรือทำงานพิเศษถ้าคิดคือน้ำตาไหลจะร้องไห้ตลอด เวลาเครียดหรือตัวเองทำไม่ดีชอบทำร้ายตัวเอง โมโหก็โทษไปหมดฟ้าฝนก็โทษโวยวายใส่ฟ้าฝน นอนไม่หลับถ้าไม่ดึก กินอะไรก็จะอ้วกตลอด ยิ่งเวลาเครียดกินอะไรไม่ได้ ผมเป็นโรคทางจิตหรือป่าวครับหรือแค่เครียดเลยแสดงอาการออกมา

สวัสดีค่ะ ..อาการของภาวะเครียด จะมีอาการหงุดงหิดง่าย กระวนกระวายใจ ปวดหัว ปวดตึงหลังไหล่ รู้สึกท้อแท้ เศร้า ความสุขลดลง อารมณ์แปรปรวนได้ง่าย มีปัญหาการนอนหลับ หลับยาก หลับไม่สนิท มีปัญหาเรื่องการกิน เบื่ออาหาร ทานได้เยอะจนผิดปกติ โดยอาการจะต้องเป็นต่อเนื่องนานเกิน 1 เดือน และหากเกิน 1 เดือนไปแล้วยังคงมีอาการเครียดอย่างต่อเนื่อง หรือ ไม่สามารถปรับตัวกับปัญหาที่ทำให้เครียดได้ อาการเครียดเหล่านี้จะสะสมและพัฒนาเป็นซึมเศร้าได้ค่ะ ซึ่งซึมเศร้าเป็นโรคทางด้านอารมณ์ นะคะ สาเหตุหลักๆ เกิดจากสารเคมีในสมองหลั่งผิดปกติ การรักษาจำเป็นต้องใช้ยาร่วมกับการทำจิตบำบัด ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมองให้หลั่งปกติ ทำให้ควบคุมความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมต่างๆได้ดีขึ้น ส่วนการทำจิตบำบัดจะช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจ ช่วยให้ปรับตัวหรือมีแนวทางในการจัดการกับปัญหาได้เหมาะสมค่ะ ดังนั้นในกรณีนี้หากมีอาการเครียด(อาการดังที่เล่ามา) นานเกิน 1 เดือน พี่นักจิตฯ แนะนำให้พบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมต่อไปนะคะ ระหว่างทำการรักษาควรหาเวลาผ่อนคลายความตึงเครียด ด้วยการออกกำลังกาย หากิจกรรมหรืองานอดิเรกมาทำให้เพลิดเพลิน พยายามพูดคุยเล่าระบายความรู้สึกหรือปัญหาคับข้องใจออกมากับคนที่ไว้วางใจ และสิ่งสำคัญที่สุด หากมีการรักษาด้วยยาควรทานยาสม่ำเสมอ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทยือย่างเคร่งครัด และไปพบแพทย์ตามนัดทุกครั้งด้วยนะคะ