ตอนนี้มีเชื้อไวรัสตับอักเสบบี อยากทราบเรื่องวิธีการดูแลรักษาสุขภาพคับ

เนื่องจากว่าไวรัสตับอักเสบบีที่อบู่ในร่างกายคุณ อาจจะส่งผลทำให้ตับมีการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งผลในระยะยาวคือ ตับทำงานได้น้อยลงกว่าที่เป็นอยู่ครับ ดังนั้น การปฏิบัติตนในเบื้องต้นคือ ทำอย่างไรก็ได้ไม่ทำให้ตับมีการทำงานแย่ลงไปจากสาเหตุอื่นๆเพิ่มเติมไปอีก เช่น การทานยาสมุนไพร หรือยาบางชนิด มีผลต่อการทำงานของตับมากขึ้น อาจจะต้องระมัดระวัง การดื่มสุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ตับแย่ลงได้ครับ นอกจากนี้ควรที่จะต้องทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อทำให้สุขภาพตับแข็งแรง และงดรับประทานอาหารสุกๆดิบๆ โดยเฉพาะปลา หรือกุ้งน้ำจืด ที่จะทีเชื้อพยาธิใบไม้ตับ อาจจะทำให้ตับแย่ลงไปอีกได้ครับ ทั้งนี้ควรรับการรักษาจากแพทย์ต่อเนื่องในกรณีที่ได้ทานยาต้านไวรัสหรือไม่ได้ทานยาต้านไวรัสก็ตาม เช่น มาตรวจติดตามตามนัด ตรวจทำอัลตร้าซาวน์เพื่อติดตาม พวกนี้นะครับ

หากมีการตรวจพบเชื้อไวรัสตับอักเสบบีให้ระมัดระวังการแพร่เชื้อไปสู่คนใกล้ชิดต่ะ โดยวิธีการปฏิบัติตัวหากมีเชื้ออยู่ในร่างกายทำได้ดังนี้ค่ะ
-รับประทานยาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
-ไม่ใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์
-รับการตรวจเลือดอย่างสม่ำเสมอ เพราะการตรวจเลือดจะทำให้ทราบว่าตับมีการอักเสบมากหรือน้อย
-บอกให้คนใกล้ชิดทราบ เพื่อฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบบี หากคนใกล้ชิดนั้นไม่มีภูมิและเชื้อ
-มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยโดยการสวมถุงยางอนามัย
-งดบริจาคเลือด
-ไม่ดื่มสุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด
-พักผ่อนให้เพียงพอทั้งร่างกายและจิตใจ
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-รับประทานทั้งข้าว เนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ ในปริมาณที่พอเหมาะทุกวัน
-รับประทานอาหารสุกและสะอาด ลดการรับประทานอาหารไขมันสูง เนื้อสัตว์รมควัน และเนื้อสัตว์ที่ไหม้จนเกรียม หรืออาหารที่เก็บถนอมไว้นานๆ ไม่รับประทานอาหารหรือส่วนประกอบของอาหารที่มีเชื้อราขึ้น เช่น ถั่วลิสงป่นที่เก็บไว้นานๆ อาหารที่ใส่ดินประสิว อาหารหมักดอง เช่น ปลาเค็ม เนื้อเค็ม แหนม ปลาร้า ผักดอง ไส้กรอก เบคอน แฮม ฯลฯ และเครื่องกระป๋องต่างๆ ทั้งนี้อาหารประเภทแหนม ปลาร้า เมื่อจะรับประทานต้องทำให้สุกเสียก่อน เนื่องจากอาหารเหล่านี้อาจส่งเสริมทำให้ตับทำหน้าที่บกพร่องมากขึ้น
-ควรตรวจร่างกายและตรวจเลือดหาระดับสารบ่งบอกมะเร็งตับ AFP (alpha-fetoprotein) และทำอัลตราซาวนด์ช่องท้องสม่ำเสมอทุกปีในกลุ่มเสี่ยง เช่น มีภาวะตับแข็ง เพศชายอายุมากกว่า 45 ปี เพศหญิงอายุมากกว่า 50 ปี และมีประวัติมะเร็งตับในครอบครัว เพื่อหามะเร็งตับในระยะเริ่มแรก อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง
เมื่อต้องรับการผ่าตัดหรือทำฟันควรแจ้งให้แพทย์หรือทันตแพทย์ทราบ
-หญิงตั้งครรภ์และคลอดบุตร ควรฉีดวัคซีนให้บุตรภายใน 24 ชั่วโมงหลังคลอด
-ลดความเครียดและความกังวลให้น้อยลง