สาวมหาลัยวัย24ปี ชอบกินหมูกระทะและอาหารบุฟเฟต์เป็นชีวิตจิตใจ ล่าสุดได้กินอาหารบุฟเฟต์มื้อใหญ่ เมื่อกินไปแล้วก็นอนทันที เมื่อคืนได้สะดุ้งตื่นมาเพราะเกิดอาการจุดแน่นบริเวณลิ้นปี่ แสบร้อนขึ้นมาถึงทรวงอกรู้สึกเปรี้ยวในคอ ไม่เคยเป็นเเบบนี้มาก่อน

ถ้ามีอาการหลังกินอาหารมื้อใหญ่ มีอาการตอนนอน คือ จุกลิ้นปี่ เเสบร้อนหน้าอก ที่พบได้บ่อยคือภาวะกรดไหลย้อนครับ ถ้าอาการประมาณนี้น่าจะใช่ครับ เบื้องต้นปรึกษาเภสัชกรเรื่องยาลดกรด ยาเคลือบกระเพาะ เช่น Omeprazole gaviscon domperidone gasmotin gastrobismol เป็นต้นครับ ถ้าไม่ดีขึ้น ให้พบเเพทย์ครับ (สาเหตุจาก หูรูดบริเวณกระเพาะอาหารไม่ดีครับ) เเต่ถ้าปวดใต้ลิ้นปี่ มีทะลุร้าวไปหลัง มีร้าวไปเเขนร้าวไปกราม มีเหนื่อยหอบร่วมด้วย มีอาเจียนปนเลือด กลืนลำบาก ปวดตลอดไม่หาย เเบบนี้ควรไปพบเเพทย์ เพื่อตรวจเพิ่มเติมครับ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต ที่สามารถทำให้โรคกรดไหลย้อนดีขึ้นได้ ......... - การนอนยกหัวให้สูงขึ้น ประมาณ 6-8 นิ้ว หรือ 15 เซนติเมตร ประมาณหมอน1-2ใบครับ จะช่วยบรรเทาอาการได้โดยเฉพาะคนที่มีอาการมากในเวลากลางคืน ......... - การนอนตะแคงด้านซ้าย จะเกิดอาการได้น้อยกว่านอนหงายหรือนอนตะแคงขวา ......... - หลีกเลี่ยงการนอนหลังรับประทานอาหารทันที ควรเว้นเวลาหลังมื้ออาหารประมาณ 3 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย ......... - หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อใหญ่ ให้ทานอาหารทีละน้อย ๆ แต่เพิ่มจำนวนมื้อได้ ......... - หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการได้ เช่น อาหารที่มีไขมันสูง อาหารรสจัด ชา กาแฟ chocolate มะเขือเทศ หัวหอม กระเทียม มินต์ ......... - งดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์และงดสูบบุหรี่ ......... - ลดน้ำหนักและควบคุม BMI ให้อยู่ในเกณฑ์ ......... - หมั่นออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพตามเหมาะสม ......... - หลีกเลี่ยงการสวมใส่เสื้อผ้า กางเกงที่รัดแน่นเกินไปครับ ......... > สังเกตอาการของตนเอง หากมีอาการดังต่อไปนี้ให้รีบมาพบแพทย์ กลืนลำบาก อาเจียนต่อเนื่อง อาเจียนเป็นเลือด ถ่ายดำหรือถ่ายเป็นเลือด น้ำหนักลดลงผิดปกติ ......... การที่เป็นกรดไหลย้อนไม่หายนานๆ อาจทำให้หลอดอาหาร โดนกรดจากกระเพาะบ่อยๆมีโอกาสเป็นมะเร็งหลอดอาหารได้ครับ (ต้องมีกรดไหลย้อนไม่ได้รักษาหลายปีจริงๆ)