ไหล่ตก ควรแก้ไขยังไงให้สวยคะ

ไหล่ตกทำให้เสียบุคลิกภาพ เกิดความไม่มั่นใจต่อรูปลักษณ์ของตนเอง วิธีการเริ่มจากการปรับทัศนะคติ ตื่นเช้าส่องกระจกและบอกกับตัวเองว่าชั้นสวย หน้าอกของชั้นก็สวยทรงดีใครๆก็ต้องการหน้าอกแบบนี้ จากนั้นพยายามยืน นั่ง เดินหลังตรง หน้าตรง สูดหายใจเข้า ออกลึกๆจะช่วยให้หน้าอกผายไหล่ผึ่ง ซึ่งต้องฝึกบ่อยๆ เรียนรู้วิธีการแต่งตัวแต่งหน้าให้เหมาะสมกับตนเอง และอาจทำกายบริหารโดยการยืดแขนให้สุดจับบาร์ให้แน่น เท้าต้องยืนได้บนพื้น โยกตัวไปข้างหน้า-หลัง เริ่มจากวันละ10-15 นาที แล้วค่อยๆเพิ่มเวลา