หนูอายุ25 หนูไม่มีความสุขเลยในชีวิตทุกวันนี้บางครั้งคิดฆ่าตัวตาย เครียดมากอยากอยู่คนเดียว นอนหลับยาก นอนตี3ทุกวัน ต้องการยาคลายเครียด ยาโรคเครียดด่วนคะ

อาการที่หนูเป็นอาจเป็นอาการได้ในหลายโรคนะคะ ได้แก่ โรคเครียด วิตกกังวลแบบมีซึมเศร้าร่วม โรคซึมเศร้า โรคการปรับตัวผิดปกติ โรคอารมณ์สองขั้วที่เป็นช่วงของอารมณ์เศร้า เป็นต้น

เบื้องต้นลองทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน

ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ก็อาจเข้าข่ายโรคซึมเศร้าได้ค่ะ

ดังนั้นอยากแนะนำให้หนูพบจิตแพทย์ ประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาจากแพทย์ด้วยวิธีที่เหมาะสมดีกว่าการหาซื้อยามาทานเอง เพราะยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียง เป็นยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทโดยตรง เป็นยาที่ควบคุมและต้องใช้ภายใต้คำสั่งแพทย์เท่านั้น หาหนูพยายามหาซื้อยามารักษาตัวเองเกรงว่าเป็นการรักษาที่อาจจะไม่ตรงสาเหตุ ทำให้เสียเวลา เสียเงินทอง ทุกข์ทรมานกับอาการที่ไม่หาย และที่สำคัญคือโรคอาจพัฒนารุนแรงมากขึ้นจนยากแก่การรักษา อาจทำให้หนูเสียโอกาสบางอย่างในชีวิตได้นะคะ

สวัสดีครับ
ความรู้สึกไม่มีความสุขในชีวิต ความเครียด การนอนหลับยาก และความคิดฆ่าตัวตายล้วนแล้วแต่เป็นอาการที่มีความเสี่ยงจะเป็นโรคซึมเศร้าได้ครับ เบื้องต้นอยากแนะนำให้คุณเข้าพบจิตแพทย์เพื่อทำการตรวจประเมินและได้รับการวินิจฉัยนะครับ ซึ่งในส่วนนี้จะสามารถทำให้สามารถได้รับยาต้านการซึมเศร้าได้ครับ

ในส่วนของการดูแลตนเองและการช่วยเหลือเยียวยาอื่นๆ อยากลองแนะนำให้หาคนที่คุณไว้ใจ หรือบุคคลภายในบ้านเพื่อบอกเล่าความรู้สึกเพื่อที่เราจะได้มีเพื่อนในการต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้นะครับ การเข้าพูดคุยกับนักจิตวิทยาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะเป็นตัวช่วยได้ครับ หากไม่สะดวกใจในการพูดคุยกับคนในบ้านหรือคนที่รู้จัก สายด่วนสุขภาพจิตเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่สามารถลองติดต่อเข้าไปเพื่อพูดคุยได้ครับ

สำหรับตอนนี้หากมีความคิดฆ่าตัวตายมากขึ้นเรื่อยๆ อยากแนะนำให้รีบเข้าพบจิตแพทย์หรือโรงพยาบาลใกล้เคียงเพื่อรับการดูแลอย่างเร่งด่วนนะครับเนื่องเพื่อที่จะได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญและป้องกันการฆ่าตัวตายที่อาจจะเกิดขึ้นครับ