July 31, 2018 13:02
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
โรคเครียดสามารถรักษาได้ค่ะ เบื้องต้นแนะนำให้ทำแบบประเมินความเครียด ดังนี้ดูก่อนนะคะ
สำรวจอาการในระยะเวลา 2 เดือน ว่ามีอาการเหล่านี้มากน้อยแค่ไหน และให้คะแนนตามระดับความถี่ของอาการดังนี้
ไม่เคยเลย 0 คะแนน , ครั้งคราว 1 คะแนน, บ่อยๆ 2 คะแนน ,ประจำ 3 คะแนน
1. นอนไม่หลับ เพราะมีเรื่องกังวลใจหรือคิดมาก
2. รู้สึกหงุดหงิด รำคาญใจ
3. ทำอะไรไม่ได้เลย เพราะประสาทตึงเครียด
4. รู้สึกวุ่นวายใจ
5. ไม่อยากพบปะผู้คน
6. ไม่มีความสุข รู้สึกเศร้าหมอง
7. ปวดหัวข้างเดียวหรือปวดขมับ 2 ข้าง
8. รู้สึกหมดหวังในชีวิต
9. รู้สึกว่าชีวิตตนเองไร้คุณค่า
10. กระวนกระวายตลอดเวลา
11. ขาดสมาธิ
12. อ่อนเพลีย ไม่มีแรงที่จะทำอะไร
13. เหนื่อยหน่ายไม่อยากทำอะไร
14. ใจเต้นแรง
15. เสียงสั่น ปากสั่น มือสั่นเมื่อรู้สึกไม่พอใจ
16. กลัวผิดพลาดในการทำสิ่งต่างๆ
17. ปวดเกร็งบริเวณท้ายทอย หลัง ไหล่
18. ตื่นเต้นง่ายกับเหตุการณ์ที่ไม่คุ้นเคย
19. มึนงง วิงเวียนศีรษะ
20. ความสุขทางเพศลดลง ขาดความใส่ใจในการดูแลตัวเอง
หากคะแนนรวมมากว่า 17 คะแนน ควรเข้าพบจิตแพทย์ ทำการตรวจประเมินอย่างละเอียดและรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ
วิธีการรักษามีทั้งการใช้ยา และการฝึกผ่อนคลายความตึงเครียดด้วยเทคนิคต่างๆค่ะ
รพ. ศิริราชมีคลินิกจิตเวชให้บริการประชาชนค่ะ มีการให้บริการลงทะเบียนผู้ป่วยใหม่ หรือจองคิวผ่านเว็บไซค์ของศิริาชด้วยนะคะ ยังไงลองติดต่อสอบถามรายละเอียดกับทาง รพ.ก่อนก็ได้ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
โอเคค่ะ งั้นวันศุกร์ไปโรงพยาบาลสอบถามเบื้องต้นนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
เป็นโรคเครียดอ้ะค่ะคุณหมอ อยากสอบถามหน่อยว่า รักษาได้ไหม ที่โรงพยาบาลศิริราช มีหมอจิตเวชไหม ถ้ามี วันศุกร์ที่จะจริง จะได้ไปหาหมอ ขอบคุณค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)