- อ่านบทความ
- อยู่ดี กินดี
- ความรู้สุขภาพ
- ช่วงเวลาที่ไม่ควรแปรงฟัน
ช่วงเวลาที่ไม่ควรแปรงฟัน
เผยแพร่ครั้งแรก 28 มี.ค. 2017 อัปเดตล่าสุด 11 ก.พ. 2020 เวลาอ่านประมาณ 1 นาที
รู้หรือไม่ ถึงแม้ว่าการแปรงฟันเป็นประจำ จะเป็นสุขลักษณะนิสัยที่ดี แต่ก็ยังมีช่วงเวลาที่เราไม่ควรแปรงฟันอยู่ด้วย
ซึ่งสมาคมทันตกรรมชิคาโก ระบุว่า ไม่ควรแปรงฟันทันทีหลังจากที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของโซดาหรือกรด เช่น น้ำอัดลม น้ำส้ม เพราะการแปรงฟันในขณะที่ยังมีกรดอยู่ในปาก จะยิ่งเป็นการกระตุ้นให้ฟันผุง่ายยิ่งขึ้น
แต่ก็มีวิธีที่ควรทำหลังจากดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ คือ การดื่มน้ำเปล่าหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง โดยการดื่มน้ำเปล่าจะช่วยสร้างน้ำลายขึ้นมา และช่วยปรับสมดุลของภายในปาก หลังจากนั้นจึงค่อยแปรงฟัน วิธีนี้ใช้กับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน ซึ่งมักจะมีน้ำย่อยที่มีสถานะเป็นกรดไหลย้อนมาอยู่ในปากได้ด้วย
ซึ่งสมาคมทันตกรรมชิคาโก ระบุว่า ไม่ควรแปรงฟันทันทีหลังจากที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของโซดาหรือกรด เช่น น้ำอัดลม น้ำส้ม เพราะการแปรงฟันในขณะที่ยังมีกรดอยู่ในปาก จะยิ่งเป็นการกระตุ้นให้ฟันผุง่ายยิ่งขึ้น
แต่ก็มีวิธีที่ควรทำหลังจากดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ คือ การดื่มน้ำเปล่าหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง โดยการดื่มน้ำเปล่าจะช่วยสร้างน้ำลายขึ้นมา และช่วยปรับสมดุลของภายในปาก หลังจากนั้นจึงค่อยแปรงฟัน วิธีนี้ใช้กับผู้ที่เป็นกรดไหลย้อน ซึ่งมักจะมีน้ำย่อยที่มีสถานะเป็นกรดไหลย้อนมาอยู่ในปากได้ด้วย
12 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Brushing your teeth: How often and when?. Mayo Clinic. (https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193)
8 Mistakes We Make Brushing Our Teeth and How to Fix Them. WebMD. (https://www.webmd.com/oral-health/features/brushing-teeth-mistakes#1)
How Long Should You Brush Your Teeth? Plus, Other Brushing FAQs. Healthline. (https://www.healthline.com/health/how-long-should-you-brush-your-teeth-2)
How to keep your teeth clean. NHS (National Health Service). (https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/how-to-keep-your-teeth-clean/)
Taking care of your teeth and mouth. (2016). (https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth)
Yaacob M, et al. (2014). Powered versus manual toothbrushing for oral health. DOI: (http://doi.org/10.1002/14651858.CD002281.pub3)
Salinas TJ. (2016). When and how often should you brush your teeth? (https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193)
Preventing and treating tooth sensitivity. (2013). (http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/FTDP_September_2013.ashx)
Oral health basics. (2015). (https://www.cdc.gov/oralhealth/basics/index.html)
Gallagher A, et al. (2009). The effect of brushing time and dentifrice on dental plaque removal in vivo. (http://jdh.adha.org/content/jdenthyg/83/3/111.full.pdf)
10 things you didn't know about your toothbrush. (n.d.). (https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/t/toothbrushes)
8 bad brushing habits to break in 2019. (n.d.). (https://www.mouthhealthy.org/en/brushing-mistakes-slideshow)
บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7
ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน
ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)
ขอบคุณสำหรับการให้คะแนนค่ะ
- ถามหมอ
- แพ็กเกจสุขภาพ
- บทความน่าอ่าน
- ทำแบบทดสอบ
- รีวิวจากผู้ใช้จริง
- ดาวน์โหลดแอป
- กลับขึ้น ด้านบน
บทความต่อไป
![10 วิธีหยุดอาการกรดไหลย้อนด้วยตนเอง](https://static.hd.co.th/814x340/webp/system/blog_articles/images/000/000/457/original/things-to-stop-if-you-suffer-from-heartburn_%281%29.jpg)
10 วิธีหยุดอาการกรดไหลย้อนด้วยตนเอง
หยุดอาการแสบร้อนยอดอก หยุดกรดไหลย้อน คุณทำได้ด้วยตนเองตามคำแนะนำนี้
อ่านเพิ่ม