สารหล่อลื่น (Lubricant) คือสารเหลวสำหรับลดความเสียดทานที่นำมาใช้กับกิจกรรมทางเพศ เช่น การสำเร็จความใคร่ การมีเพศสัมพันธ์ หรือการนำไปใช้กับของเล่นผู้ใหญ่ (Sex Toy) เพื่อเพิ่มความสนุกสนานและสบายตัวขณะทำกิจกรรมมากขึ้น
สารหล่อลื่นที่ร่างกายผลิตออกมาเอง
มีของเหลวหลายชนิดที่ร่างกายผลิตออกมาทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ เช่น
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
- เลือดประจำเดือน : ในช่วงต้นของรอบเดือน สามารถนำเลือดประจำเดือนมาใช้เป็นสารหล่อลื่นสำหรับการมีเพศสัมพันธ์หรือสำเร็จความใคร่ได้ โดยเฉพาะช่วงใกล้จะตกไข่ (Ovulation) ซึ่งจะทำให้สิ่งของ นิ้วมือ หรือองคชาติถูไถไปมาได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตามช่วงมีประจำเดือนจะมีความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ง่ายมากกว่าช่วงอื่นๆ
- ของเหลวจากช่องคลอด (Vaginal Fluid) : เป็นของเหลวที่ไหลออกมาเกือบตลอดเวลา เป็นส่วนช่วยให้ช่องคลอดมีความลื่นและชุ่มชื้น การปลุกเร้าอารมณ์ก่อนการสอดใส่มากพอ จะช่วยให้ช่องคลอดผู้หญิงผลิตของเหลวออกมามากขึ้น
- น้ำลาย : น้ำลายสามารถนำมาใช้เป็นสารหล่อลื่นได้เช่นกัน การใช้น้ำลายในการสำเร็จความใคร่นั้นจะช่วยป้องกันการเกิดเชื้อราบริเวณช่องคลอด (Vulvovaginal Candida) ได้ด้วย ซึ่งนักวิจัยคาดว่าน้ำลายมีองค์ประกอบที่ช่วยต้านเชื้อราและมีแบคทีเรียที่ดีบางตัว
เหตุใดจึงต้องใช้สารหล่อลื่น?
ผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน (Post-Menopausal) ประมาณครึ่งหนึ่งจะมีอาการช่องคลอดแห้งและรู้สึกไม่สบายตัวขณะมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากการลดลงของฮอร์โมน Estrogen ในร่างกาย เมื่อฮอร์โมนชนิดนี้มีระดับน้อยลงทำให้เนื้อเยื่อส่วนนั้นบางลง มีความยืดหยุ่นน้อยลง มีการไหลเวียนโลหิตน้อยลง และมีการผลิตของเหลวภายในช่องคลอดน้อยลง
นอกจากผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนแล้ว ยังมีผู้หญิงที่อาจพบภาวะช่องคลอดแห้งได้ดังต่อไปนี้
- ผู้ที่กำลังให้นมบุตร
- ผู้ที่กำลังใช้ยาบางชนิด เช่น ยาต้านฮิสตามีน (Antihistamines) ยาต้านซึมเศร้า (Antidepressants) ยารักษาสิวกลุ่มวิตามินเอ
- ผู้ที่รอดชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านม
- ผู้ป่วยกลุ่มอาการโจเกร็น (Sjogren's Syndrome)
การใช้สารหล่อลื่นไม่ใช่เรื่องน่าอับอายใด ๆ และใครก็ใช้ได้โดยไม่จำเป็นต้องมีภาวะช่องคลอดแห้ง ถ้าหากเลือกประเภทที่ถูกต้องตามความต้องการ ก็จะช่วยเพิ่มประสบการณ์ทางเพศที่แปลกใหม่ได้อีกด้วย
วิธีการเลือกสารหล่อลื่น
โดยทั่วไปแล้ว สารหล่อลื่นมีด้วยกัน 3 ประเภท และแต่ละประเภทก็แตกต่างกันไป ดังนี้
- สารหล่อลื่นสูตรน้ำ (Water-Based Lube) : เป็นชนิดที่ปลอดภัยที่สุด ใช้ได้กับกิจกรรมทางเพศทุกกรณี เหมาะกับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือมีช่องคลอดที่ระคายเคืองง่าย สามารถใช้กับถุงยางอนามัยและของเล่นได้ ทำความสะอาดได้ง่ายโดยไม่ทิ้งรอยไว้ แต่ไม่เหมาะกับการใช้ในน้ำ และต้องคอยเติมบ่อยครั้ง ซึ่งอาจจะไม่ถูกใจคู่รักที่จะมีเพศสัมพันธ์แบบมาราธอนมากนัก
- สารหล่อลื่นสูตรซิลิโคน (Silicone-Based Lube) เป็นสารที่มีความลื่น ติดทน เหมาะกับกิจกรรมที่กินเวลานาน และเหมาะกับการมีกิจกรรมทางเพศในน้ำ แต่ไม่เหมาะจะใช้ร่วมกับของเล่นที่ผลิตมาจากซิลิโคน เพราะจะทำให้ยางของเล่นเสื่อมสภาพเร็วขึ้น สารหล่อลื่นประเภทนี้ไม่ต้องเติมบ่อยครั้ง มีข้อเสียคือล้างออกยาก
- สารหล่อลื่นสูตรน้ำมัน (Oil-based lube) ก็ให้ความรู้สึกลื่นไหลที่ยาวนานกว่าสารหล่อลื่นสูตรน้ำ เหมาะสำหรับกิจกรรมสำเร็จความใคร่ การร่วมเพศแบบไม่ป้องกัน และกิจกรรมทางเพศในน้ำรวมถึงนำไปใช้กับการนวดเร้าอารมณ์ได้ด้วย สารหล่อลื่นประเภทนี้ไม่เหมาะกับถุงยางอนามัยที่ทำจากน้ำยาง (Latex Condoms) เพราะน้ำมันจะเข้าไปละลายยางของถุงยางและทำให้ถุงยางขาด มีข้อเสียคือล้างออกยากมาก
การเลือกสารหล่อลื่นสำหรับเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก
การใช้สารหล่อลื่นกับการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารนัก เป็นสิ่งที่แนะนำอย่างมาก เพราะโพรงทวารหนักจะไม่มีการผลิตของเหลวออกมาเหมือนช่องคลอด และกล้ามเนื้อหูรูดที่เป็นปากทางเข้าก็มีความรัดแน่นมากกว่าปากช่องคลอด จึงอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทั้งสองฝ่ายได้ ควรเลือกใช้สารหล่อลื่นชนิดน้ำ เพื่อลดการฉีกขาดของถุงยาง และควรทาสารหล่อลื่นนอกถุงยาง เพื่อลดการหลุดออกของถุงยาง
ประเด็นที่ควรทราบก่อนซื้อสารหล่อลื่น
- ควรเลี่ยงสารหล่อลื่นที่ผสมกลิ่น, รส, สี, น้ำตาล, น้ำมันสกัด, และสารเติมแต่งอื่น ๆ เช่น กลีเซอรีน (Glycerine) เพราะสารหล่อลื่นที่มีกลีเซอรีนความเข้มข้นสูง อาจส่งผลเสียต่อเนื้อเยื่อทวารหนักหรือช่องคลอดได้ โดยจะทำให้เนื้อเยื่อเหล่านั้นขาดน้ำ เสี่ยงต่อการติดเชื้อต่างๆ ได้มากขึ้น
- หากเลือกใช้สารหล่อลื่นสูตรน้ำ ควรเลือกยี่ห้อที่มีค่า pH 3.8-4.5 เพื่อป้องกันความเสี่ยงภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย (Bacterial Vaginosis) หรือของทวารหนักที่มีระดับความเป็นกรดด่างที่ pH 5.5-7
- หากมีเพศสัมพันธ์แล้วทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด การเพิ่มสารหล่อลื่นก็อาจไม่ใช่คำตอบเสมอไป เพราะมีโรคภัยหรือภาวะติดเชื้อมากมายที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่ หากเกิดกรณีนี้และทดลองใช้สารหล่อลื่นแล้วแต่ยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่ถูกต้องเพื่อจะได้ทำการรักษาต่อไป
