ทำไมฟันของคนเราถึงเปลี่ยนสีเมื่อรับประทานกาแฟ
สารเคลือบฟันซึ่งอยู่ชั้นนอกสุดของฟันนั้นมีช่องว่างเล็กๆ ที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า ดังนั้นเมื่ออาหารและเครื่องดื่มเกิดตกลงไปในช่องว่างเหล่านั้น จึงทำให้ฟันเกิดการเปลี่ยนสี และยิ่งสารเหล่านั้นติดอยู่นานมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้ส่วนประกอบชั้นอื่นๆ ของฟันได้รับผลกระทบไปด้วย ดังนั้นหากคุณดื่มกาแฟและไม่ได้ทำความสะอาดหรือพยายามกำจัดคราบดังกล่าวออกก็จะทำให้ฟันยิ่งเกิดการเปลี่ยนสีมากขึ้นและลึกขึ้นเรื่อยๆ
วิธีต่อไปนี้สามารถช่วยลดคราบที่ติดอยู่ที่ฟันได้
แปรงฟัน
สาเหตุหลักของการเกิดคราบที่ฟันนั้นเกิดจากการสะสมของหินปูน ดังนั้นการแปรงฟันด้วยยาสีฟันเพิ่มความขาวและพบทันตแพทย์เป็นประจำนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเกิดคราบกาแฟติดที่ฟัน
ตรวจสุขภาพฟันวันนี้ ที่คลินิกใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 0 บาท ลดสูงสุด 100%
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
อย่าลืมใช้ไหมขัดฟัน
การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำนั้นจะช่วยลดการสะสมของหินปูนโดยรวมที่ทำให้เกิดคราบที่ฟัน การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวนั้นไม่สามารถกำจัดแบคทีเรียทั้งหมดที่อยู่ในปากได้ซึ่งแบคทีเรียที่เหลืออยู่นั้นจะเกิดการสะสมและกลายเป็นคราบหรือทำให้เกิดการติดเชื้อตามมา
ใช้หลอด
ยิ่งคุณทำให้เครื่องดื่มต่างๆ นั้นสัมผัสกับฟันโดยตรงน้อยเท่าไหร่ก็จะยิ่งดีมากขึ้นเท่านั้น และการใช้หลอดนั้นก็ทำให้เครื่องดื่มสัมผัสกับฟันของคุณน้อยลง
ผสม baking soda กับ hydrogen peroxide
คุณสามารถผสมยาสีฟันเพิ่มความขาวได้ด้วยตนเองด้วยการผสม baking soda ปริมาณเล็กน้อยเข้ากับ hydrogen peroxide ในปริมาณเล็กน้อยเช่นกัน (นี่คือสิ่งที่ทันตแพทย์ใช้ทำความสะอาดฟันของคุณ)
ผสมนมลงในกาแฟ
มีงานวิจัยที่พบว่าสาร casein ซึ่งเป็นโปรตีนหลักที่พบในนมนั้นสามารถเข้าไปเกาะกับ tannin ซึ่งเป็นสารที่พบในชาและทำให้เกิดคราบบนฟันได้ ดังนั้นการเติมนมจึงช่วยลดการเกิดคราบที่ฟัน สาร tannin นี้พบในกาแฟเช่นกันดังนั้นจึงสามารถช่วยลดการเกิดคราบที่ฟันในผู้ที่ดื่มกาแฟได้ด้วย นมชนิดที่พบว่าทำให้สามารถลดคราบได้มากที่สุดคือนมจากสัตว์ที่มีไขมันสูง แต่นมถั่วเหลืองนั้นไม่มีความสามารถในการลดคราบดังกล่าว
ดื่มน้ำระหว่างการดื่มกาแฟแต่ละแก้ว
การดื่มน้ำระหว่างการดื่มกาแฟแต่ละแก้วนั้นจะช่วยลดคราบที่สัมผัสกับฟันได้ก่อนที่จะเกิดการสะสมอยู่ในฟัน นอกจากนั้นการดื่มน้ำยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายตลอดทั้งวันอีกด้วย
ดื่มกาแฟอย่างรวดเร็ว
เชื่อว่าในผู้ที่ดื่มกาแฟเร็วนั้นจะมีคราบติดที่ฟันน้อยกว่าผู้ที่ดื่มกาแฟช้ากว่าเนื่องจากในผู้ที่ดื่มกาแฟช้านั้นจะมีเวลาที่ให้กาแฟได้สัมผัสกับฟันนานกว่า จึงทำให้เกิดคราบได้มากกว่า การดื่มน้ำตามนั้นจะช่วยลดคราบที่ค้างอยู่ได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามอย่าเพิ่งดื่มเร็วเกินไปจนกาแฟลวกปาก
กลั้วปากด้วยน้ำส้มสายชู
คำแนะนำนี้ยังคงเป็นที่ถกเถียงกัน แต่เชื่อว่ากรดในน้ำส้มสายชูนั้นช่วยทำให้ฟันขาวขึ้นและลดการเกิดคราบได้ แต่ก็อาจทำให้ฟันผุหรือกร่อนได้เช่นกัน หากคุณสนใจใช้วิธีนี้ควรปรึกษาทันตแพทย์ก่อน
เคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ปราศจากน้ำตาล
การเคี้ยวหมากฝรั่งชนิดที่ไม่มีน้ำตาลนั้นจะช่วยลดกลิ่นปากและทำความสะอาดฟันไปได้พร้อมๆกัน การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำลายในปากซึ่งจะช่วยลดการสะสมของกรดและหินปูนที่ฟัน นอกจากนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่งชนิดปราศจากน้ำตาลเป็นเวลา 20 นาทีหลังรับประทานอาหารนั้นยังจะช่วยป้องกันการเกิดฟันผุได้อีกด้วย
