ความพึงพอใจในตนเองต่ำและโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง

ความพึงพอใจในตนเองต่ำสามารถเป็นปัญหาที่อันตรายต่อบุคคลที่เป็นโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง

ความพึงพอใจในตนเอง (Self-esteem) คือคำที่ใช้อ้างอิงการที่เราคิดอย่างไรกับตัวเอง ถ้าคุณเป็นโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง: Borderline Personality Disorder (BPD) คุณอาจจะกำลังต่อสู้กับความพึงพอใจในตนเองต่ำที่อาจจะส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณในด้านลบ

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ

ปรึกษาสุขภาพจิต วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 882 บาท ลดสูงสุด 51%

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

กด

การมีความพึงพอใจในตัวเองที่สูงจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจ รู้สึกแข็งแรงที่จะพบปะกับผู้คน แต่ถ้าคุณเป็นโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง ความรู้สึกที่สามารถและรับใช้อาจจะพบได้ยากนัก คุณอาจจะรู้สึกไร้ความสามารถหรือไม่มีค่าอยู่บ่อย ๆ แทนได้

ความพึงพอใจในตนเองต่ำและโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง

ความพึงพอใจในตนเองต่ำ (Poor self-esteem) อาจเกิดขึ้นได้กับหลาย ๆ บุคคลไม่ใช่แค่กับบุคคลที่เป็นโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง ถ้าบุคคลนั้นไม่รู้สึกดีเกี่ยวกับตนเอง เขาไม่สามารถไว้ใจหรือรู้สึกได้ว่าตัวเองมีคุณค่าจากความรู้สึกของตัวเขาหรือจากประสบการณ์ของเขา นี่จะมีผลต่อทุกความสัมพันธ์และการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น และจะส่งผลกระทบในทางลบกับสุขภาพจิตทั่วไปและชีวิตประจำวันของเขา

สำหรับบุคคลที่เป็นโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง นี่เป็นเรื่องที่มีความสำคัญมาก ๆ ความพึงพอใจในตนเองจะส่งผลกระทบกับเรื่อง ความโกรธ (anger) เป้าหมายส่วนตัว และความสัมพันธ์ (relationships) เป็นอย่างมาก

เมื่อคุณต่อสู้กับโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง ความพึงพอใจในตนเองต่ำอาจจะทำให้ความโกรธที่คุณประสบนั้นแย่ลง

หลาย ๆ ปัญหาสามารถแก้ไขได้และไม่สามารถแก้ไขได้ และมักจะถูกทิ้งไว้เพื่อรอการระบายอารมณ์ ความพึงพอใจในตนเองต่ำสามารถให้ผลด้วยการที่คุณไม่ยอมรับตนเองหรือไม่สามารถรู้ถึงคุณค่าของอารมณ์ตนเอง การปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นต้องการความสามารถที่จะเชื่อใจตนเองในมุมมองของตนเกี่ยวกับผู้อื่นและสถานการณ์ต่าง ๆ    

เพราะการมีความพึงพอใจในตนเองต่ำ คุณอาจจะไม่สามารถยืนยันความคิดและความรู้สึกยกเว้นผ่านความโกรธ ความพึงพอใจในตนเองต่ำ สามารถทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเป้าหมายส่วนตัวนั้นสำเร็จ ถ้าบุคคลไม่ได้คิดว่าตนเองควรได้รับหรือบรรลุอะไรบางอย่าง แล้วเขาจะประสบความสำเร็จจริง ๆได้อย่างไร ยกตัวอย่างเช่น คุณอาจจะมีความยากลำบากในการสร้างมิตรเพราะการที่คุณไม่ค่อยแสดงความคิดเห็นนั้นจำกัดตัวคุณให้สร้างมิตร

ความพึงพอใจในตนเองต่ำ (Low self-esteem) อาจสามารถทำให้คุณมีความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับผู้อื่น คุณอาจจะคิดว่าเพื่อนของคุณต้องการบางอย่างจากคุณหรือไม่ชอบคุณถ้าได้รู้จักตัวตนของคุณ การที่จะเก็บเขาไว้ในชีวิตของคุณนั้น คุณอาจจะต้องหลีกเลี่ยงการคุยถึงปัญหาที่จะสร้างความโกรธ ทำให้คุณผลักคนที่คุณรักออกไป อีกเรื่องหนึ่งที่ความพึงพอใจในตนเองทำคือช่วยให้คุณสร้างเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายนั้น ๆ คุณอาจจะรู้สึกด้อยค่าถึงเรื่องเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ความสุข และความสำเร็จ ความพึงพอใจในตนเองคือสิ่งที่ให้คุณค่ากับตัวคุณ

วิธีการรับมือความพึงพอใจในตนเองต่ำ

ถ้าความพึงพอใจในตนเองต่ำคือสิ่งที่คุณกำลังต่อสู้อยู่ การที่ได้รับรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวนั้นเป็นสิ่งสำคัญ นี่เป็นปัญหาหลักที่หลาย ๆ บุคคล รวมถึงบุคคลที่ไม่ได้เป็นโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง

ถ้าคุณยังไม่ได้นัดหมายกับนักบำบัดโรค (therapist) ที่เชี่ยวชาญในโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง สามารถทำได้ นักบำบัดโรคที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับโรคบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง (BPD) จะคุ้นเคยกับปัญหาที่พบบ่อยที่คุณอาจจะพบ เช่น ความพึงพอใจในตนเองต่ำหรือกลัวการถูกทอดทิ้ง

ผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ อาจแนะนำการทำความคิดและพฤติกรรบำบัดหรือวิภาษวิธีหรือพฤติกรรมบำบัด เพื่อให้คุณจัดการกับอาการของคุณ ความสนใจเป็นประจำคือการเข้าใจความพึงพอใจในตนเอง จากการใช้เทคนิคต่าง ๆ คุณจะเรียนรู้ที่จะหาจุดแข็งและความสำเร็จของคุณ เพื่อที่คุณจะได้เข้าใจคุณค่าของตนเอง จากการบำบัดแบบผสมผสานและการใช้ยาที่อาจจะต้องรับประทาน คุณจะมีระดับความพึงพอใจในตนเองที่ดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น