มีข้อควรปฏิบัติหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลตนเอง และมีข้อควรระวังที่คุณจำเป็นต้องระวัง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะมีสุขภาพที่แข็งแรงหากคุณเป็นโรคเม็ดเลือดแดงรูปเคียว
การจัดการกับอาการปวด
คุณสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดอาการปวด (sickle cell crises) ได้ด้วยการหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการ คุณควรลองทำสิ่งต่างๆ เหล่านี้:
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน การขาดน้ำจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดช่วงที่มีอาการปวด
- หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่รุนแรง คุณควรแต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศและหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิกะทันหัน เช่น การว่ายน้ำในน้ำเย็น
- ระมัดระวังในการอยู่ในที่สูงมากๆ การขาดออกซิเจนในพื้นที่สูงอาจเป็นปัจจัยให้เกิดอาการปวด (การโดยสารเครื่องบินไม่เป็นปัญหาเพราะเครื่องบินมีการปรับความดันเพื่อรักษาระดับของออกซิเจนไว้แล้ว)
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายอย่างหนัก ผู้ป่วยโรคเม็ดเลือดแดงรูปเคียวควรออกกำลังกาย แต่การออกกำลังกายหนักเกินไปที่ทำให้คุณหายใจไม่ออกควรหลีกเลี่ยงจะดีที่สุด
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์จะทำให้คุณขาดน้ำ และการสูบบุหรี่สามารถกระตุ้นให้เกิดปัญหาร้ายแรงที่ปอดได้ เรียกว่า acute chest syndrome
- พยายามผ่อนคลาย ความเครียดจะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดได้ มีหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย เช่น การฝึกลมหายใจ
ทีมแพทย์ที่ดูแลคุณสามารถให้ความรู้และแนะนำคุณเพิ่มเติมเพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นได้
และการเตรียมพร้อมสำหรับการรักษาอากรปวดที่บ้านถือเป็นความคิดที่ดี ให้คุณเตรียมยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล หรือ ไอบูโพรเฟน ไว้ที่บ้าน และหาซื้อแผ่นให้ความร้อนมาประคบเพื่อแก้ปวดด้วย
หลีกเลี่ยงการติดเชื้อ
คุณมักจะได้รับยาปฏิชีวนะ และได้รับคำแนะนำให้ฉีดวัคซีนเพื่อป้องกันการติดเชื้อร้ายแรง แต่ยังมีข้อควรปฏิบัติซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้
ตัวอย่างเช่น คุณควรปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยที่ดีเกี่ยวกับอาหาร เพื่อป้องกันการเกิดอาการอาหารเป็นพิษ
- ล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากเข้าห้องน้ำ และก่อนการเตรียมอาหารใดๆ
- ทำอาหารให้สุกอย่างทั่วถึง โดยอาหารที่นำมาอุ่นซ้ำ จะต้องแน่ใจว่าร้อนจนถึงตรงกลางของอาหารก่อนรับประทาน
- เก็บอาหารอย่างเหมาะสม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารแช่เย็นถูกเก็บในตู้เย็น และอาหารที่รับประทานไม่หมด และคุณตั้งใจจะอุ่นซ้ำ จะต้องเก็บไว้ไม่นานเกินไป
ก่อนเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเดินทาง เพราะคุณอาจจำเป็นต้องได้รับยาเพิ่มพิเศษ หรือฉีดวัคซีนเพิ่มก่อนออกเดินทาง และในการเดินทางไปต่างประเทศคุณอาจต้องระมัดระวังการรับประทานอาหารและน้ำมากกว่าปกติ
ตัวอย่างเช่น คุณเดินทางไปยังประเทศที่มีเชื้อมาลาเรีย จึงมีความสำคัญที่จะต้องรับประทานยาต้านมาลาเรียด้วย
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
การตั้งครรภ์และการคุมกำเนิด
ผู้หญิงที่เป็นโรคเม็ดเลือดแดงรูปเคียวสามารถตั้งครรภ์ที่แข็งแรงได้ แต่การปรึกษาแพทย์ก่อนจะเป็นแนวคิดที่ดีกว่า เพราะ:
- อาจเป็นประโยชน์ในการตรวจเพิ่มเติมว่าคู่ของคุณเป็นพาหะของโรคนี้ด้วยหรือไม่ และปรึกษาถึงผลการตรวจที่เกิดขึ้น
- ยารักษาโรคเม็ดเลือดแดงรูปเคียวบางชนิด เช่น ไฮดรอกซี่ยูเรีย เป็นยาที่อันตรายต่อทารกในครรภ์ และคุณอาจจำเป็นต้องหยุดยานี้ก่อนที่จะตั้งครรภ์
- คุณจะมีความเสี่ยงของการเกิดปัญหาต่างๆ เพิ่มขึ้น เช่น โลหิตจาง อาการปวดของโรคเม็ดเลือดแดงรูปเคียว การแท้ง และภาวะครรภ์เป็นพิษระหว่างตั้งครรภ์ได้
- คุณอาจจำเป็นต้องได้รับการติดตามและรักษาเป็นพิเศษระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา
หากคุณไม่ได้วางแผนจะตั้งครรภ์ คุณควรเลือกวิธีคุมกำเนิดที่เชื่อถือได้
ข้อควรระวังในการผ่าตัด
นี่คือสิ่งสำคัญมากที่จะต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ หากคุณจำเป็นต้องใช้ยาสลบ คุณควรบอกศัลยแพทย์ของคุณด้วยว่าคุณเป็นโรคเม็ดเลือดแดงรูปเคียวอยู่
ที่เป็นเช่นนี้เพราะยาสลบสามารถทำให้เกิดปัญหากับผู้ป่วยโรคเม็ดเลือดแดงรูปเคียวได้ และเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดอาการปวดจากโรค (sickle cell crisis)
คุณอาจจำเป็นต้องได้รับการติดตามอย่างใกล้ชิดระหว่างการผ่าตัด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารน้ำและออกซิเจนอย่างเพียงพอ และร่างกายคุณยังอุ่นอยู่
ในบางครั้งคุณอาจจำเป็นต้องได้รับการให้เลือดก่อนเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
เมื่อไรที่ต้องไปพบแพทย์
คุณจะต้องรู้ว่าเมื่อไรจะต้องไปพบแพทย์ เพราะโรคเม็ดเลือดแดงรูปเคียวสามารถทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงจำนวนมาก ซึ่งอาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน
อาการที่ต้องไปพบแพทย์ ได้แก่:
- มีไข้สูง ตั้งแต่ 38 องศาเซลเซียสขึ้นไป
- มีอาการปวดรุนแรงที่ไม่ดีขึ้นด้วยการรักษาที่บ้าน
- ปวดศีรษะรุนแรงมาก, เวียนศีรษะ หรือ คอแข็ง
- หายใจลำบาก
- ผิวหนังหรือริมฝีปากซีดมาก
- ท้องบวมกะทันหัน
- อวัยวะเพศชายแข็งตัวค้างนานมากกว่า 2 ชั่วโมง
- สับสน ง่วงนอน หรือพูดไม่ชัด
- ชัก
- มีอาการอ่อนแรงด้านใดด้านหนึ่ง หรือทั้งสองด้านของร่างกาย
- การมองเห็นผิดปกติ หรือสูญเสียการมองเห็นเฉียบพลัน
ให้รีบไปพบแพทย์ที่ดูแลคุณทันทีที่มีอาการใดๆ ดังกล่าวข้างต้น แต่ถ้าไม่สามารถทำได้ ให้เดินทางไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดแทน หากคุณไม่สามารถเดินทางไปโรงพยาบาลด้วยตนเองได้ ให้โทรสายด่วนเพื่อเรียกรถพยาบาลที่ 1669
คุณต้องแน่ใจว่าบุคลาการทางการแพทย์ที่ดูแลคุณทราบว่าคุณเป็นโรคเม็ดเลือดแดงรูปเคียว
https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/blood-and-lymph/sickle-cell-disease#self-help
