วิธีสังเกตว่าคนไหนมีสุขภาพจิตที่ดี ด้วยการพิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้

เผยแพร่ครั้งแรก 28 มี.ค. 2017 อัปเดตล่าสุด 17 พ.ย. 2020 เวลาอ่านประมาณ 1 นาที
วิธีสังเกตว่าคนไหนมีสุขภาพจิตที่ดี ด้วยการพิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้

สุขภาพกายกับสุขภาพจิตแยกกันไม่ออก กล่าวคือ บุคคลที่สุขภาพจิตดี จะมีสุขภาพกายที่ดี ส่งผลกับบุคคลรอบข้างสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ ทำงานร่วมกันก็จะมีความสุข ไม่มีความรู้สึกกดดัน ดังนั้นเราอยากมีความสุขควรสังเกตและ คลุกคลีกับคนที่มีสุขภาพจิตดีเพื่อ สุขภาพกายและจิตที่ดีของเรา

หน่วยงานที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต ได้นิยามคำว่า สุขภาพจิตดี ไว้หลายความหมาย สรุปรวมได้ว่า สุขภาพจิตดี = การมีสภาพใจที่เป็นสุข เมื่อใดที่สิ่งแวดล้อมและสิ่งเร้าเปลี่ยนไปในทางลบ ก็วางตัวได้เหมาะสม ไม่อ่อนไหว คนอยู่ใกล้และบริวารเกิดความสบายใจ แล้วจะรู้ได้อย่างไร เพราะรู้หน้าไม่รู้ใจ ลองสังเกตพิจารณาองค์ประกอบต่อไปนี้...

แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาสุขภาพจิต วันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 855 บาท ลดสูงสุด 345 บาท

จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!

Ads h 46

ดูการแต่งกาย

บุคคลที่สุขภาพจิตดี การแต่งกายจะแสดงความละเอียดอ่อน เรียกว่า เสื้อผ้า รองเท้า ทรงผม มิกซ์แอนแมทกัน สะอาดเรียบร้อย ไม่มีกลิ่น ทำให้เรารู้สึกดี ส่งผลให้คนอื่นรอบข้าง มองเราในด้านดี และเมื่อได้คบหาสมาคมกับบุคคลที่แต่งกายดี จะทำให้จิตใจเราเบิกบาน

ท่วงท่ากิริยา บุคลิก ดูสุภาพ

การพูดจา สุภาพไม่มีคำหยาบ วาจาอ่อนหวานไพเราะ เราเองก็มีความสุขอารมณ์ดี นอกจากนี้ การที่เราได้คบหาสามคมกับบุคคลที่มีวาจาอ่อนหวานจะ ขัดเกลาให้เรามีอารมณ์เย็น และมีอุปนิสัยที่อ่อนหวานตาม เอาอย่างง่าย ๆ ว่า เธอสุภาพมา เราเองก็คงอยากสุภาพกลับ ยิ่งอยู่ใกล้ก็พลอยอารมณ์เย็น

จิตใจโอบอ้อมอารีย์ ชอบธรรมะ

บุคคลสุขภาพจิตดี จะมีความจริงใจ มีน้ำใจ ช่วยเหลือผู้ที่ตกทุกข์ได้ยาก เมื่อไรก็ตามที่เรามีความรู้สึกทุกข์ใจ ก็จะมีเพื่อนแบบนี้ช่วยระบาย บรรเทาทุกข์ คอยแนะนำ เอาใจใส่ บางทีเราอาจหลงผิดคิดสั้น บุคคลประเภทนี้จะคอยชี้นำแนวทางสู่ความสุข แก่เรา ชักชวนเราไปในทางดี บุคคลที่สุขภาพจิตดีส่วนใหญ่จะชอบเข้าวัดฟังธรรม เพราะศาสนา จะบ่มเพาะ ให้เป็นผู้รู้ ผู้ตื่นผู้เบิกบาน

เราควรใส่ใจคบหาคนที่มีสุขภาพจิตดี ให้ความช่วยเหลือแนะนำเราเป็นผลพลอยให้เรามีสุขภาพจิตดีตาม ร่วมกับการฝึกบริหารจิตตัวเอง อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี รักษาสุขภาพกาย เมื่อใดที่สุขภาพกายเราดี โรคภัยไข้เจ็บก็มิอาจเข้ามากล้ำกลาย สุขภาพจิตจะดีตาม


1 แหล่งข้อมูล
กองบรรณาธิการ HD มุ่งมั่นตั้งใจให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง โดยทำงานร่วมกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ รวมถึงเลือกใช้ข้อมูลอ้างอิงที่น่าเชื่อถือจากสถาบันต่างๆ คุณสามารถอ่านหลักการทำงานของกองบรรณาธิการ HD ได้ที่นี่
Observation of influences of mental health promotion and mental intervention on mental health status of professionals. National Center for Biotechnology Information. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4509330/)

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่ผู้อ่าน และไม่สามารถแทนการแนะนำของแพทย์ การวินิจฉัยโรค หรือการรักษาได้ ผู้อ่านควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์ตรวจที่สถานพยาบาลทุกครั้ง และไม่ควรตีความเองหรือวางแผนการรักษาด้วยตัวเองจากการอ่านบทความนี้ ทาง HD พยายามอัปเดตข้อมูลให้ครบถ้วนถูกต้องอยู่เสมอ คุณสามารถส่งคำแนะนำได้ที่ https://honestdocs.typeform.com/to/kkohc7

ผู้เขียนและผู้รีวิวบทความไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการที่นำเสนอแต่อย่างใด เว้นแต่จะระบุในเนื้อหา การแนะนำสินค้าและบริการแสดงขึ้นอัตโนมัติจากระบบของเว็บไซต์หรือแอปพลิเคชัน

ขอบคุณที่อ่านค่ะ คุณคิดว่าบทความนี้มีประโยชน์มากแค่ไหนคะ
(1 ดาว - น้อย / 5 ดาว - มาก)

ตั้งกระทู้ถามหมอ

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รอยโรค (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
บทความต่อไป