อาการปวดหลัง ปวดป่า และปวดจี๊ดกลางหหลังถึงสะโพก ผมเป็นอาการเหล่านี้บ่อยมากครับ แต่ผมอายุเพิ่ง 27 เอง

อาการของผู้ป่วยน่าจะเป็นกลุ่มอาการ office syndrome ค่ะ ซึ่งมักจะเกิดในวัยทำงาน โรคในกลุ่มนี้มักจะเกิดจากการใช้งานท่าใดท่าหนึ่งซ้ำๆ หรือใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ โรคในกลุ่มนี้เกิดจากภาวะเสียสมดุลของกล้ามเนื้อจึงทำให้มีอาการ เช่น ปวดคอ ปวดหลัง ปวดแขน ปวดมือ ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ เส้นประสาทข้อมือถูกกดทับ จึงต้องถามผู้ป่วยด้วยค่ะ ว่าทำอาชีพอะไร และ ต้องอยู่ในอิริยาบถใดอิริยาบถหนึ่งเป็นเวลานานๆหรือไม่

การรักษาทำได้โดย
-พักผ่อน
- การใช้ยาลดปวด
- การทำกายภาพบำบัด
- การฝังเข็มคลายกล้ามเนื้อ ลดปวด
- ใช้อุปกรณ์พยุงหลัง
- การออกกำลังกาย
- การแก้ไขปัจจัยก่อเหตุ ปรับสภาพโต๊ะ เก้าอี้ หรือ ท่าทางการทำงาน

สาเหตุของอาการปวดหลัง ปวดคอ มาจากทั้งปัจจัยภายในร่างกายของผู้ป่วยเอง และปัจจัยภายนอก โดยปัจจัยภายในได้แก่ ความผิดปกติทางพยาธิสภาพของกระดูกสันหลัง อาทิ หมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังเสื่อม กระดูกสันหลังเคลื่อน กระดูกสันหลังคดงอผิดปกติ หรือมีเนื้องอกที่กระดูกสันหลัง ส่วนปัจจัยภายนอก ได้แก่ กิจกรรมทางร่างกายของผู้ป่วย
ก้มคอทำงานเป็นเวลานาน กระดูกสันหลัง บำรุงราษฎร์ กรุงเทพ
นอกจากนี้ ปัจจัยภายนอก ยังอาจเกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนั่งอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ การนั่งหลังไม่พิงพนัก หลังงอ ก้มคอทำงานเป็นเวลานาน กิจกรรมเหล่านี้สร้างความเครียดให้กับกระดูกหลังและคอ เมื่อเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ปีแล้ว ปีเล่า ก็ทำให้กระดูกเสื่อมลง จนมีอาการปวดหลัง ปวดคอเรื้อรังในที่สุด
ส่วนอุบัติเหตุที่ส่งผลต่อกระดูกนั้นมีอยู่บ้าง อย่างเช่น รถเบรคกระทันหัน เล่นกีฬาบิดแรงจนหมอนรองกระดูกฉีกทันทีก็มีอยู่บ้างแต่เกิดขึ้นน้อย บางรายมาพบแพทย์เพราะเข้าใจว่าอาการปวดเป็นเพราะอุบัติเหตุแต่เมื่อตรวจดูพบว่าความเสื่อมของกระดูกนั้นมีอยู่แล้ว แต่อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นเป็นเหมือนฟางเส้นสุดท้ายที่ทำให้เกิดอาการปวดตามมา
ดังนั้นผู้ปที่ทำงานนั่งเก้าอี้ หน้าคอม จึงควรอิรอยาบท บ่อยๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ