อยากรู้วิธีเลิกกัญชา

วิธีเลิกกัญชา ถ้ามีแรงจูงใจที่ต้องการจะเลิกก้สามารถเลิกได้ด้วยตัวเองค่ะ และต้องเรียนรู้ว่าปัจจัยกระตุ้นอะไรบ้างที่ทำให้เราไปเสพ ซึ่งตัวกระตุ้นจะมี 2 กลุ่ม
1.ตัวกระตุ้นภายใน เป็นปัจจัยที่เกิดจากตัวเราเอง เช่น ความคิด อารมณ์ ความรู้สึก
2.ตัวกระตุ้นภายนอก เป็นปัจจัยที่เกิดจากสิ่งรอบตัว เช่น เพื่อน สถานที่ที่เคยสูบ เงิน เวลาที่มักสูบบ่อยๆ
เมื่อรู้ปัจจัยกระตุ้นก็ต้องมีวิธีหลีกเลี่ยงจากสิ่งเหล่านั้น
ระหว่างหยุดเสพก็ต้องสังเกตอาการผิดปกติ เช่น นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ซึมเศร้า หงุดหงิด ประสาทหลอน ก็ต้องไปพบจิตแพทย์ทำการรักษาเพื่อบรรเทาอาการเหล่านั้นลงค่ะ

ถ้าอยู่ระหว่างหยุดเสพ แล้วมีอาการหงุดหงิด เบื่อซึม มีอารมณ์เศร้า หวาดระแวง นอนไม่หลับ แบบนี้ควรไปพบจิตแพทย์เพราะอาการเหล่านี้อาจต้องใช้ยาในการรักษาร่วมด้วยค่ะ

แต่หากมีอาการไม่รุนแรง ก้สามารถเลิกได้ตัวเอง ในกรณที่มีอาการหงุดหงิดอยากเสพ แนะนำให้จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ ออกกำลังกาย พูดคุยขอกำลังใจจากครอบครัว แล้วอาการถอนก็จะหายไปได้เองค่ะ