อาการนอนไม่หลับส่งผลอะไรกับสภาพผิวคะ

จริงๆแล้วอาการนอนไม่หลับส่งผลกระทบต่อร่างกายทุกด้านนะคะ การนอนพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลกระทบต่อผิวได้ดังนี้ค่ะ เมื่อหลับไม่พอ ร่างกายจะปล่อยฮอร์โมนความเครียดที่ชื่อคอร์ติซอลออกมา เจ้าตัวนี้แหละจะทำให้การผลิตคอลลาเจนน้อยลง ทำให้ ผิวแก่ก่อนวัย ผมหลุดร่วงง่าย มีสิวขึ้น ความแข็งแรงของผิวน้อยลง ทำให้สุขภาพผิวโดยรวมแย่ลง มองดูไม่เปล่งปลั่งสวยงามค่ะ