อยากเลิกน้ำกระท่อมมากคับ กินมา3ปีได้แล้วคับ มีวันนึงต้องไปต่างจังหวัด เลยไม่ได้กินน้ำกระท่อมเป็นเวลา2-3วันอาการนอนไม่หลับทรมาน อยู่นิ่งๆก็ไม่ได้ อยากเลิกมากๆเรยคับ ขอวิธีเลิกหน่อยคับ ว่าต้องทำอะไรบ้าง กินอะไรบ้างถึงหายลงแดงหรือหายอยากน้ำกระท่อมคับ

ขอบคุณมากๆคับคุณหมอ

ผมสัญญาคับ จะเลิกน้ำกระท่อมให้ได้คับ เพื่อตัวเองและพ่อแม่คับ

ขอบคุณมากๆค่าบบ สำหรับคำแนะนำดีๆค่าบ

อันดับแรกคืออยู่ที่ใจครับ จิตใจต้องแน่วแน่ และแข็งแกร่ง มีเป้าหมายที่ชัดเจนว่าอยากเลิกไห้เด็ดขาด ผมเคยกินมา 7-8ปี วันนึงผมมีแฟน ผมเลยคิดว่าเลิกดีกว่า มันสิ้นเปลือง ผมก้แหยุดเลย หักดิบ อาการเหมือนๆทุกคนแหละ แต่พอผ่านไป5+6วัน ทุกอย่างจะดีขึ้นเอง อาการต่างๆจะค่อยๆหายไป แต่ที่หายช้าสุดคืออาการท้องเสีย คิดแค่ว่า มันไม่ถึงตายหรอก เราต้องทำไห้ได้เพื่อตัวเราแบะคนที่เรารักทุกๆคน ใจแข็งเข้าไว้ครับ เมื่อหยุดไปได้ซัก4-5วันแล้ว เราเริ่มจะมีแรงขึ้นมาบ้างก้อแนะนำว่า ไห้ออกกำบังกายนิดๆหน่อยๆไห้เหวื่อได้ออกมาบ้าง หรือหาอะไรทำเพื่อไม่ไห้จิตใจหมกหมุ่นไปคิดถึงน้ำกระท่อมอีก แล้วก้อดื่มน้ำปล่าวเยอะๆ ปัสสาวะบ่อยๆอาการถอนยาก้อจะหายไปไวด้วย ผมไม่ใช่หมอหรอก แค่คนเคยมีประสบการณ์ อยากไห้ทุกคนเลิก เพราะดีต่อสุขภาพเราเอง พ่อแม่ คนที่รักเราเขาก้อจะดีใจและมีความสุขด้วย ไม่มีพ่อแม่คนไหนหรอกที่เหนลุกต้มน้ำกระท่อมแล้วมีความสุข ท่านทุกข์ใจทั้งนั้นเพียงแต่ไม่พุดออกมา เลิกเถอะ เพื่อชีวิตที่ดี เพื่อครอบครัวที่มีความสุข อยากไปเที่ยวไปพักผ่อนที่ไหนหลายๆวันก้อไปได้ ไม่ต้องกังวลว่าไม่มีน้ำกระท่อมกิน ไม้ต้องกังวลว่าตำรวจจะจับเวลาไปหาซื้อกระท่อม ไม่ต้องคอยหลบๆซ่อน ไม่ต้องพะวงหน้า พะวงหลังเวลาต้มกระท่อมว่าจะมีคนแจ้งจับรึปล่าว สู้ๆครับ ลุกผุ้ชายกินได้ ก้อต้องเลิกได้ครับ เราเลือกกินเอง ไม่ได้มีใครบังคับไห้เรากินเพราะฉะนั้น เลิกก้อต้องเลิกเองครับ อาการ ผลที่ตามมาแค่นั้นมันไม่ทำไห้เราตายหรอก ไม่กี่วันต่อมา เราก้อจะเริ่มดีขึ้นๆๆ จนวันนึงเราก้อตะปรกติเหมือนคนอื่นทั่วๆไป เมื่อเราเลิกได้แล้ว สิ่งนึงที่ตามมาคือ หน้าตาผิวพรรณสดใส จากที่เมื่อก่อน หน้าตาผิวพรรณจะกร้าน ดำ และดูเกรียมๆ และเลิกได้แล้วสุขภาพร่างกายแขงแรงกว่าเดิม กินอาหารได้เยอะกว่าเดิมด้วยครับ สู้ๆครับผม

เลิกได้ครับ ไม่จำเป็นเลยครับ ทุกสิ่งเรากินมันเข้าไปเอง เราลูกผู้ชายกินได้ก็ต้องเลิกได้ครับ ไม่กินน้ำท่อมเราไม่ตายแน่นอนครับเชื่อผม แต่ถ้าสิ่งที่เราไม่กินแล้วตายแน่นอนคือข้าวปลาอาหารต่างหาก น้ำท่อมกินเพื่ออะไรลองถามตัวเองดูครับ เมื่อก่อนตอนกินผมก็ไม่เคยมีคำถามนี้ในใจเลยแต่วันนี้ที่เลิกได้ ผมเกิดคำถามนี้ขึ้นมาเอง และตอบในใจเองว่า เออเราโง่ที่เสียตังไปกินมัน ผมสมัยก่อนกินทั้งน้ำแลใบ กินครั้งนึ่งใบอ่ะน่ะ ครั้งล่ะ6-7ใบ วันนึ่งเกือบครึ่งโล เห็นหยุดได้ ถ้าใจคุณออ่นแอผมแนะนำครับ ให้คุณไปที่ไม่มีมันดู อยู่โดยไม่มีมัน หากนอนไม่หลับ ออกกำลังกายให้เหนื่อย รับรองอยากยังไงก็หลับครับ ผมก่อนจะเบรคมันหยุดได้สนิทผมหยุด 6ครั้ง แล้วหยุดได้ด้วยไม่เคยกลัวครับความทรมาร ผมนึกแค่ว่า เรากินมันเอง ถ้าไม่ได้กินข้าวสิตายแน่ แต่ไม่ได้กินท่อมไม่ตายนิ ผมติดมา 13ปึ ครั้งแรกที่กินคือใบกระท่อมสดกินมันมายุคต่อมามีน้ำกระท่อม ก็กินไปด้วยกันเลย กินๆหยุด 6ครั้งครับ คุณเป็นลูกผู้ชายมั้ยถ้าเป็นคุณต้องเลิกมันได้ครับ อาการที่ผมเจอก็ธรรมดาๆเหมือนๆกันทุกคนครับ ผมเลิกหักดิบ 3ครั้งเพราะตอนนั้นรับราชการแล้วต้องไปฝึกไปเรียนหลักสูตร ไปเรียนหลักสูตรที่ว่านี้ไม่ใช่ไปนั่งตากแอร์สบายๆแล้วหยุดได้นะครับ 3ครั้งที่หยุดไปเหนื่อยด้วยครับทุกครั้งเลือดตาเเทบกระเด็น ผมคิดตลอดว่าผมจะมาตายในการฝึกนี้ไม่ได้ เราต้องฝึกจนจบ และมีเครื่องหมายเหมือนเพื่อน ไม่มีเวลาจะคิดเลือกได้เลย ไม่มีโอกาศที่จะยกมือลาออกเพราะอยากน้ำกระท่อมได้นะครับ ไปเรียนก็ไปเหนื่อยแท้ๆเลย น้ำท่อมก็ติด คิดดูทรมารขนาดไหน ผมยังไปได้และผ่านมาแล้ว กลางคืนเค้านอนหลับกันเพราะพรุ่งนี้ต้องตื่นห้าโมง ผมได้หลับสักชั่วโมงนึ่งได้มั่งครับแรกๆนะ แต่ตื่นเท่าเพื่อน แล้วช่วงแรกๆมีรับน้องตลอด เหนื่อยสุดๆไปเลยแต่ต้องทำมัน ต้องนอมรับสภาพเพราะอนาคตที่เราอยากได้มันมาครับ ผมไม่เคยเป็นหรือเป็นหมอหรอกนะครับแต่อยากเล่าความจริงให้ได้รู้ว่าคุณสบายกว่าผมเยอะ กะเวลาเตรียมหยุดได้ หากไม่ไหวจริงก็พอจะหาซื้อมาบรรเทาได้ ผมซื้อไหนล่ะครับ ยาที่ดีที่สุดของผมคือเวลาอยากคือ อดทน และทำมันไป ทำใจอ่ะครับ ผมเชื่อว่าคุณหยุดมันได้ครับ ขอให้โชคดี ครับ

อันนี้เรื่องกำลังใจก็เข้าใจอยู่ครับแต่ที่อยากได้คำตอบที่ตรงประเด้นคืออาการปวดเมื่อยนอนไม่หลับครับทำอย่างไรให้น้องได้หายปวด

ทำยังไงถึงจะลดอาการทรมานลงครับ ผมอยากเลิกจริงๆ ไม่ยุ่งมา อาทิตย์เต็มผมทรมานมาก นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย พลิกไปมา ทั้งๆที่ง่วง มันทรมานมากเลย ทำให้จิตใจเริ่มแย่ตาม ทรมานจริงๆครับ แต่ไม่คิดจะกลับไป

ทำยังไงถึงจะลดอาการทรมานลงครับ ผมอยากเลิกจริงๆ ไม่ยุ่งมา อาทิตย์เต็มผมทรมานมาก นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย พลิกไปมา ทั้งๆที่ง่วง มันทรมานมากเลย ทำให้จิตใจเริ่มแย่ตาม ทรมานจริงๆครับ แต่ไม่คิดจะกลับไป

มีวิธีการทำให้นอนหลับมีไม่ครับ มันทรมานมากเลยครับ