ปวดตาและปวดหัว ขณะเวลาเล่นโทรศัพท์ไปด้วย ตามีอาการมัวนิดหนึงสู้แสงไม่ค่อยได้กรอกตารู้สึกปวดตาขุ่นครึ่งล่านิดหนึ่ง

เวลาจ้องโทรศัพท์นานๆ กล้ามเนื้อตาในการมองใกล้จะทำงานหนักค่ะ
ทำให้ตาล้า ปวดตาได้ และทำให้มีอาการปวดหัวได้ อีกอย่างคือ ทำให้ตาแห้ง เกิดจากการที่เวลาที่เราจ้องหรือเพ่งอะไรนานๆ คนเรามักจะลืมกระพริบตา ทำให้น้ำหล่อลื่นที่เคลือบผิวตาอยู่แห้งไป เมื่อกระพริบตา จึงรู้สึก แสบตา
และการจ้องการมองภาพในระยะใกล้เป็นเวลานาน ร่วมกับแสงสะท้อนจากจอโทรศัพท์ จะทำให้เกิดอาการตามัว คล้ายคนสายตาสั้น แต่อาการมักจะเป็นชั่วคราว
อาการทั้งหมดที่กล่าวมาแก้ได้ด้วยการพักค่ะ พักสายตา พักสมอง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ

อาจจะกลุ่มอาการทางตาจากการจ้องมองหน้าจอโทรศัพท์นานๆ ต้องใช้สายตาเพ่งหน้าจอตลอดเวลา ทำให้ ปวดตา สายตาล้า ตามัว ตาแห้งได้ครับ ส่วนการนั่งหรือนอนเล่นโทรศัพท์ ท่าเดียวนานๆ อาจทำให้ปวดหัว ปวดหลัง ปวดเมื่อยคอได้ครับ

เบื้องต้น แนะนำให้หยุดพักสายตาบ้าง หากจำเป็นต้องเพ่งหน้าจอนานๆ ให้กระพริบตาให้ถี่ขึ้น หรือหาแว่นสำหรับกรองแสงหน้าจอมาใส่ครับ และอาจพักยืดกล้ามเนื้อหรือเปลี่ยนอิริยาบถบ้างครับ

ถ้าไม่ดีขี้นอาจไปพบแพทย์ เพื่อรักษา ด้วยยา กายภาพบำบัด ครับ

แต่ถ้ามีอาการปวดตา ตามัว, เป็นแค่ตาข้างเดียว, มีภาพซ้อน, เป็นตลอดเวลาพักแล้วไม่ดีขึ้น หรือ กลอกตาได้ไม่สุด แนะนำให้รีบไปพบแพทย์ครับ เพราะอาจเป็นโรคทางตา หรือทางสมอง ซึ่งต้องรีบรักษาครับ