ถ้ากิน sundown naturals melatonin 300 MCG กินไป3เม็ด จะมีอาการ ผลกระทบ หรือข้อเสียอะไรมั้ยครับ (ปกติกินครั้งละ 1 เม็ด)

1. ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว รวมถึงเมลาโทนินในรูปแบบ "ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร" ยี่ห้ออื่น ๆ ไม่มีการขึ้นทะเบียนจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของประเทศไทย จึงไม่แนะนำให้ใช้ เพราะอาจไม่มีคุณภาพ, ไม่ได้มาตรฐาน หรือไม่มีความปลอดภัย 2. หรือต่อให้ผลิตภัณฑ์ที่ผู้ถามซื้อมาจะเป็น "ของจริง" ก็ตาม แต่เมลาโทนินที่อยู่ในรูปแบบ "ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร" ไม่ได้มีการควบคุมตรวจสอบอย่างเข้มงวดเหมือนกับ "ยา" นะคะ ทำให้คุณภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินแตกต่างกันได้มากในแต่ละยี่ห้อ หรือแม้แต่ยี่ห้อเดียวกัน แต่ต่างเม็ดหรือต่างรุ่นการผลิต ปริมาณสารสำคัญก็อาจมีมากน้อยไม่เท่ากันได้ ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพในการใช้นั่นเองค่ะ 3. สมมติว่าผลิตภัณฑ์ที่ผู้ถามใช้อยู่นั้น มีสารสำคัญตรงตามที่ระบุไว้ในฉลากจริง ๆ การรับประทานในขนาดดังกล่าว ถือว่าอยู่ในช่วงปกติที่ใช้ได้ และยังไม่พบรายงานผลอันไม่พึงประสงค์ที่รุนแรงใด ๆ นะคะ แต่อาจทำให้ง่วงซึม, คลื่นไส้, ปวดศีรษะ หรือเวียนศีรษะมากขึ้น เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานในขนาดที่น้อยกว่า 4. หากผู้ถามต้องการใช้เมลาโทนินที่ผ่านการขึ้นทะเบียนจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแล้ว ในประเทศไทยมีเฉพาะในรูปแบบของ "ยา" และเป็นยาเม็ดในรูปแบบออกฤทธิ์นาน (Prolonged-release) ซึ่งตัวยาจะค่อย ๆ ถูกปลดปล่อยออกมา และมีฤทธิ์ครอบคลุมตลอดทั้งคืน ทำให้ผู้ใช้สามารถนอนหลับต่อเนื่องได้ถึงเช้า โดยยาดังกล่าวมีชื่อการค้าว่า CIRCADIN หรือ CIRCADIN 2 MG PROLONGED-RELEASE TABLETS ค่ะ