December 10, 2017 18:16
ตอบโดย
รัตน์พล อ่ำอำไพ (แพทย์เฉพาะทางสูตินรีเวช)
ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ซึ่งแต่ละคนมีไม่เท่ากันนะครับ โดยปัจจัยที่มีผลต่อความสูง ได้แก่ พันธุกรรม ในกรณีนี้ต้องดูความสูงของพ่อกับแม่ร่วมด้วยครับ, อาหารและโภชนาการ, การออกกำลังกาย, และความเจ็บไข้ได้ป่วยต่าง ๆ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ปัจจัยทางด้านอาหารและโภชนาการครับ ซึ่งที่สำคัญคือโปรตีนและแคลเซียม ต้องทานให้เพียงพอครับมีผลต่อความสูงค่อนข้างมาก คนเราจะสูงเตี้ยจะต่างกันก็ตรงนี้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
นอกจากอาหารและโภชนาการแล้ว การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การทำงานของโกรทฮอร์โมน อายุ วิธีการออกกำลังกายก็มีส่วนช่วยเพิ่มความสูงได้ค่ะ โดยอายุในช่วงวัยรุ่นจะสามารถเพิ่มความสูงได้เห็นผลกว่าวัยผู้ใหญ่ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกรรมพันธ์ของโครงสร้างร่างกายด้วย การนอนหลับก่อนสี่ทุ่มหลับให้สนิทตลอดคืนจะช่วยให้โกรทฮอร์โมนทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ การออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือก บาสเกตบอล ว่ายน้ำ วอลเลย์บอล หรือการออกกำลังกายในลักษณะห้อยโหนตัว (การโหนบาร์) ก็มีส่วนช่วยเพิ่มความสูงได้เช่นกันค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
อยากสูงไวๆต้องทำไงครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)