August 17, 2018 03:35
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
อาการนอนไม่หลับอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ ได้แก่ สุขลักษณะการนอนที่ไม่เหมาะสม การนอนไม่เป็นเวลา การใช้สารกระตุ้นพวกกาเฟอีน สารเสพติด โรคทางด้านจิตเวช เป็นต้น
หากมีความผิดปกติด้านการนอนร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น เบื่อ ท้อแท้ คิดทำร้ายตัวเอง หงุดหงิด นานเกินกว่า 2 สัปดาห์ แนะนำให้พบจิตแพทย์ ตรวจวินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งต้องรักษาด้วยยาควบคู่กับการปรับพฤติกรรมการนอนค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
อยากทราบว่าการที่กลางคืนไม่อยากนอน จะรู้สึกขี้เกียจลุกมากในตอนเช้า พอกลางวันเราจะรู้สึกง่วงแต่ไม่อยากนอนหรืองีบ ถ้าตอนเช้าใช้พลังงานมากๆหน่อย เช่นจดจ่อกับการเรียน หรือทำสิ่งต่างๆมากๆ ตอนบ่ายจะรู้สึกทุกอย่างดูน่าเบื่อ ดูหงุดหงิดไปหมด บางที่เผลอหลับตอนเย็น(ไม่เคยเกินครึ่งชั่วโมง)ทำให้กลางคืนไม่อยากนอน จะทำให้รู้สึกหงุดหงิดมากๆ และจะหาคำตอบว่าทำไมเราไม่นอน ทำไมถึงนอนไม่หลับ บางทีก็เผลอทำร้ายตัวเองตอนหาคำตอบ อย่างนอนๆอยู่พยายามทำให้ตัวเองหลับก็ขวนแขนตัวเองจนเลือดซิบ บางทีก็ต่อยแขนตัวเอง กว่าจะนอนบางทีดูนาฬิกาครั้งสุดท้ายก็ตี5แล้ว บางครั้งมันก็เครียดนะคะที่อยากนอนแต่พอนอนแล้วมันไม่หลับก็จะพยายามหาคำตอบอยู่อย่างนั่นว่าทำไมถึงนอนไม่หลับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)