ควรดื่มชาเขียวตอนไหนดี

การดื่มชาให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรดื่มชาทันทีที่เพิ่งชงเสร็จร้อนๆ ดีที่สุด(หลังชงเสร็จไม่ควรเกิน2ชั่วโมง หากเกิน2ชั่วโมงจะทำให้ชามีรสฝาดเพิ่มขึ้นส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหารได้)แนะนำให้ดื่มชาแก่หลังจากกินอาหารไปแล้ว 2-3 ชั่วโมง เพื่อกระตุ้นให้น้ำย่อยหลั่งออกมาภายในกระเพาะอาหารมากอย่างเพียงพอ ก็จะทำให้การย่อยอาหารจำพวกวิตามินต่างๆ เป็นไปดีขึ้น เมื่อดื่มไปแล้วเราจึงรู้สึกผ่อนคลาย สงบนิ่งและสมองปลอดโปร่งมากขึ้น

ดื่มได้ทุกตอนครับ อยู่ที่ว่าเราต้องการสะดวกอย่างไร แต่ชาเขียวควรเลือกดื่มชาที่เป็นชาเขียวไม่ปรุงแต่ง ไม่ใส่น้ำตาล นม อะไรพวกนี้นะครับ ไม่งั้นอาจจะได้รับสิ่งที่ดีน้อยกว่า