ช่วงนี้อ้วนขึนละมีน้องด้วยมีวธียังงัยกับการลดน้ำหนักได้ดีบ้างคะ

ถ้าช่วงที่ตัเงครรภ์ หมออาจไม่ได้เข้มงวดเรื่องการลดน้ำหนักมากค่ะ เนื่องจากคุณแม่ต้องทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ ในปริมาณที่มากขึ้นเพื่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ โดยมีเกณฑ์การเพ่ทน่ำหนักของมารดา 10-12 กิโลกรัมตลอดการตั้งครรภ์ค่ะ และหลังจากคลอด และให้นมบุตร น้ำหนักของมารดาก็จะค่อยๆลดลงเองเองค่ะ หากต้องการควบคุม หมอแนะนำให้งดของหวาน ขนมจุบจิบ น้ำหวาน ของมันๆ มากกว่าค่ะ และอาจออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินช้าๆ แกว่งแขน ขา เป็นต้น ค่ะ