การป้องกันและดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ ที่สำคัญ คือ
รักษาสุขอนามัยพื้นฐาน เพื่อป้องกันกระเพาะอาหารติดเชื้อต่างๆ
รักษาสุขภาพจิต เพื่อลดภาวะการสร้างกรดสูงของกระเพาะอาหาร
ไม่ซื้อยาแก้ปวด หรือ ยาสเตียรอยด์ กินเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ พยาบาล หรือ เภสัชกร
งด/เลิก บุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และจำกัดเครื่องดื่มกาเฟอีน
รักษา ควบคุมโรคที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อกระเพาะอาหารอักเสบ
ทานอาหารให้ตรงเวลา ทานยาตามหมอสั่ง ไปตามนัดทุกครั้งที่มีนัด
การทำงานหนักไม่ได้เป็นข้อห้ามในผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหารค่ะ เพียงแต่อาการปวดท้องหรือการควบคุมเรื่องอาหารการกินอาจทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย ก็ควรหยุดพัก บางครั้งการทำงานหนักอาจก่อให้เกิดความเครียดในขณะทำงานส่งผลให้เกิดอาการกำเริบได้ฉะนั้นควรทำงานแต่พอดี ไม่เกินกำลังและไม่เครียดจนเกินไปค่ะ

ทำงานหนักได้ค่ะ ที่สำคัญคือเรื่องการรับประทานอาหาร ทานอาหารให้ตรงเวลา งดอาหารรสจัด งดบุหรี่ ชา กา แฟ ทานยาตามแพทย์สั่งค่ะ

การทำงานหนักอาจก่อให้เกิดความเครียดสะสมได้ ซึ่งสามารถไปมีผลกับการทำงานของน้ำย่อยในกระเพาะอาหารได้ อาจทำให้มีอาการกำเริบ ดังนั้นจึงไม่แนะนำครับ