ตอนนี้ท้อง37วีคแต่ทำไมเวลานอนแล้วจะลุกขึ้นไม่มีแรงที่จะยืนหรือเดินคะรู้สึกปวดกระดูกขามากๆคะ

อาการอ่อนเพลียเมื่อยล้า ปวดร้าวลงขา มีสาเหตุมาจากการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนในช่วงแรกของการตั้งครรภ์, การขาดอาหาร, การขาดการออกกำลังกาย, โรคโลหิตจาง, สภาวะทางจิตใจและความเครียด, เป็นเพราะทารกในท้องกดทับเส้นประสาทดังนั้นคุณแม่พักผ่อนให้มากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรมีเวลางีบหลับ หรือพักผ่อนเป็นระยะ ๆ ในช่วงกลางวันบ้าง อย่าให้ร่างกายหักโหมจากการทำงานมากนัก ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย รับประทานอาหารกลางวันและอาหารค่ำทุกมื้อ และควรเข้านอนแต่หัวค่ำ และบรรเทาอาการปวดขาโดยการบีบนวดเบา ๆหรือเอามือจับพนักเก้าอี้แล้วแกว่งขาไปมาด้านข้างหลาย ๆ ครั้งทุกวัน ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นหรือมีอาการปวดมากขึ้นควรรีบไปพบแพทย์ค่ะ