February 09, 2017 12:20
April 14, 2017 20:03
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารมีประโยชน์มีสารอาหารครบหมู่เพิ่มอาหารที่มีกากใยสูง ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 8 แก้ว/วัน ผ่อนคลายความเครียด ก่อนนอนฝึกกำหนดลมหายใจ เข้า-ออก บ่อยๆ งดสารเสพติดมึนเมาทุกชนิด หากอาการปวดไม่ดีขึ้นแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจอย่างละเอียดค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
แพ็กเกจที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
กด
อายุ 28 ปี ปวดหัวบ่อยคิดอะไรเรื่องเล็กๆ ก็ปวดหัว ตื่่นเช้าสมองไม่ค่อยสดชื่นมึนๆ ถ่ายยาก ดูแลตัวเองอย่างไรดีคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)