อยากถามว่าก่อนนอนเราควรดื่มนมอะไรมากที่สุดคะ ระหว่างนมถั่วเหลือง นมอัลมอนด์ นมพิชตาชิโอ้ นมวอลนัต

นมแต่ละชนิดก็มีคุณค่าทางสารอาหารแตกต่างกันไปค่ะ การเลือกรับประทานชนิดไหน ขึ้นอยู่กับคุณเป็นหลัก เนื่องจากนมที่กล่าวมาล้วนเป็นจากธัญพืชทั้งหมด หลักๆ ก็จะมีโปรตีนและไขมันดีอยู่แล้ว ซึ่งปริมาณจะมากน้อยแตกต่างกันไปในแต่ะชนิด ที่สำคัญควรเลือกรับประทานชนิดที่ไม่ใส่น้ำตาลหรือหวานน้อยจะดีต่อสุขภาพที่สุดค่ะ