เวลาตื่นนอนมาแล้วลุกขึ้นเดิน ร้สึกปวดส้นเท้ามากเดินแล้วเจ็บ แต่พอเดินไปสักพักก้อหาย อาการนี้มีวิธีรักษามั๊ยคะ

อาการของคุณเป็นอาการของโรคเส้นเอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบ(Plantar Fasciitis) หรือที่คนไทยรู้จักกันดีในชื่อโรครองช้ำครับ โรคนี้คือการอักเสบของเอ็นใต้ฝ่าเท้าซึ่งมีจุดเกาะอยู่บริเวณกระดูกส้นเท้าครับ โดยทั่วไปโรคนี้พบได้ทั้งในผู้หญิงและผู้ชายเท่าๆกัน โดยปัจจัยเสี่ยงในการเป็นโรคได้แก่ ภาวะอ้วน คนที่ทำกิจกรรมที่รับแรงกระแทกบริเวณส้นเท้านานๆ เช่น นักวิ่ง นักเต้น คนที่มีกล้ามเนื้อน่องแลเอ็นร้อยหวายตึง สำหรับการรักษาส่วนใหญ่รักษาได้โดยวิธีไม่ผ่าตัดได้แก่1.การทานยาแก้ปวดและลดอักเสบที่ไม่ใช่เสตียรอยด์2. การใช้แผ่นรองส้นเท้าและเลือกใส่รองเท้าที่นุ่ม3. การใส่ ที่ประคองเท้าในเวลากลางคืน4.การฝึกยืดเส้นเอ็นใต้ฝ่าเท้าและเส้นเอ็นร้อยหวาย ซึ่งการฝึกนี้จะทำให้ผลการรักษาดีขึ้นมาก5.การฉีดยาเสตียรอยด์เฉพาะที่ ใช้ในกรณีการอักเสบมากและทานยาไม่ดีขึ้น 6.การใช้คลื่นshock wave ถ้าคนไข้รักษาตามวิธีเหล่านี้แล้วยังไม่ดีขึ้นอาจจำเป็นต้องรักษาด้วยการผ่าตัดครับ