อยากทราบว่าอาการเครียดคิดมากอารมณ์แปรปรวนเดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายในเวลาเดียวกัน และรู้สึกน้อยใจร้องไห้ เป็นแปปเดียวแล้วหยุดแล้วสักพักก็กลับมาเป็นแบบนั้นในเวลาไม่ต่างกันมาก(หยุดร้องไห้ไม้เกิน5นาทีก็กลับมาร้องไห้มาคิดเรื่องนั้นอีก) แล้วก็ชอบนอนไม่หลับคืออยู่ได้ยันเช้า แต่ก็ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองนอนน้อยหรือไม่ได้นอน และคือเวลาเครียดเรื่องหนึ่งมาจะพลานใส่ทุกๆอย่าง เหมือนควบคุมตัวเองไม่ค่อยอยู่ อาการแบบนี้มีสิทธ์เป็นไบโพล่าร์ไหม

สวัสดีครับ

ในเรื่องของโรคไบโพล่าร์จะเป็น เรื่องของอาการคึกคะนอง (Mania) สลับกับช่วงเวลาซึมเศร้า (Depress) ซึ่งจากที่เล่ามาจะเห็นได้ว่ามีอาการที่เข้าข่ายอาการ Mania คือการมีพลังงานถึงแม้ว่าจะไม่ได้นอนหลับ กับเรื่องการควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้เมื่อเกิดความเครียดขึ้น อย่างไรก็ตาม ลักษณะอาการเหล่านี้ก็ยังไม่ได้แน่ชัดมากนักครับ หากต้องการที่จะให้เกิดความชัดเจนมากขึ้นก็อยากจะแนะนำให้ลองเข้าพบกับจิตแพทย์เพื่อรับการประเมินและวินิจฉัย เพราะตัวโรคไบโพล่าร์เองก็มีอาการที่คล้ายกับโรคซึมเศร้าหรือโรคทางจิตเวชอื่นๆด้วยครับ โดยผมได้แนบลิ้งที่เกี่ยวข้องกับโรคไบโพล่าร์มาไว้ด้านล่างนี้ หากมีเวลาลองเข้าไปอ่านแล้วทำความเข้าใจกับโรคนี้ดูได้ครับ

https://www.honestdocs.co/understanding-bipolar

ซึ่งการรักษาก็จะต้องอาศัยความต่อเนื่องในการรับประทานยาหรือการทำจิตบำบัดควบคู่กันไป รวมทั้งการดูแลตนเองให้ดีขึ้น โดยคุณสามารถลองทำกิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลาย หาเวลาที่ตนเองจะรู้สึกสงบ รู้สึกดี และแบ่งเวลาไปอยู่กับสิ่งๆนั่นครับ นอกจากนั้นอาจจะลองมองดูกิจกรรมที่สามารถทำเป็นประจำได้เช่น การออกลังกาย การฟังเพลง หรือการทำงานอดิเรกบางอย่าง ทานอาหารให้ครบหมู่ ออกไปทานของอร่อยๆบ้าง ซึ่งตรงนี้ก็จะเป็นส่วนหนึ่งที่มีส่วนช่วยให้ความเครียดลดลงได้ คล้ายๆกับการพักฟื้นให้สภาพจิตใจของตนเองค่อยๆมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ซึ่งการดูแลตนเองควบคู่กันไปด้วยกับการรับการช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต จะทำให้สภาพจิตใจและเป็นการฝึกเพื่อให้คุณสามารถรับมือกับเรื่องต่างๆที่เข้ามาในชีวิตได้ในระยะยาวครับ

สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ

อาการของไบโพลาร์จะมีความผิดปกติทางสภาวะอารมณ์ ซึ่งจะมีสองสภาวะที่สลับกัน คือ ระยะแมเนียหรือไฮโปแมเนีย (ระยะคึกคัก) สลับกับระยะซึมเศร้า ซึ่งอาการของแต่ละช่วงจะเป็นอยู่นานเป็นสัปดาห์ หรือเป็นเดือน

แต่หากมีอารมณ์เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้ายในวันเดียวกัน แบบนี้อาจไม่ใช่ไบโพลาร์นะคะ แต่อาจเป็นอาการของโรคซึมเศร้า ซึ่งมีอารมณ์หงุดหงิดง่าย สักพักก็อาจจะเบื่อท้อแท้ คิดลบ อยากตาย เป็นต้น

ดังนั้นในกรณีนี้อยากให้ลองสำรวจอาการดูว่าในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา มีอาการเหล่านี้เกินกว่า 7 ข้อหรือไม่
1.เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข
2.ท้อแท้ เศร้า
3.อ่อนเพลีย
4.นอนไม่หลับ /หลับมากเกินปกติ
5.เบื่ออาหาร/ทานได้จุมากเกินปกติ
6.ขาดสมาธิ
7.รู้สึกไร้ค่า เป็นภาระผู้อื่น
8.คิดช้าลง /กระสับกระส่าย
9.อยากตาย หรือมีความคิดทำร้ายตัวเอง
หากมีอาการตั้งแต่ 7 ข้อขึ้นไป แนะนำพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม รับการวินิจฉัยโรคให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ

อาการดังกล่าวจำเป็นต้องรักษาด้วยยาควบคู่กับการทำจิตบำบัด(ตามเทคนิคที่เหมาะสม)ค่ะ