เวลาที่เจอเรื่องกระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรง หรือไปรู้เรื่องที่มีผลต่อความรู้สึกของเรา แล้วมีอาการมือสั่น ตัวชา ใจเต้นเร็วผิดปรกติ หายใจไม่ทั่วท้อง เป็นเพราะอะไรคะ

สวัสดีครับ
อาการดังกล่าวอาจเป็นภาวะที่เรียกว่า หายใจเกิน (Hyperventilation syndrome) ครับ เบื้องต้นแนะนำให้หายใจเข้า-ออกช้าๆยาวๆ หากอาการไม่ดีขึ้นให้รีบไปโรงพยาบาลครับ

สวัสดีครับ
เวลาที่มีอารมณ์ที่รุนแรงเกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็นอารมณ์เศร้า โกรธ หงุดหงิด กลัว ก็จะมีผลให้เกิดอาการทางกายตามมาได้ครับ เช่น อาการใจสั่น มือสั่น เหงื่อออก ชาตามตัว ปวดท้อง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน

แต่ถ้าหากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยๆจนทำให้เกิดปัญหาในการใช้ชีวิตก็มีความเป็นไปได้ที่อาจมีปัญหาทางด้านจิตใจบางอย่างซ่อนอยู่ได้ครับ เช่น โรคแพนิค โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า ซึ่งในกรณีนี้หมอก็แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

กาย-จิตใจทำงานสัมพันธ์กันค่ะ
เมื่อใดที่มีเรื่องกระทบกระเทือนจิตใจหรืออารมร์จะกระตุ้นให้ระบบประสาทอัตโนมัติในร่างกายทำงานไวเกินปกติ ทำให้เกิดอาการใจเต้นเร็ว หายใจเหนื่อย เหงื่อออกเยอะ มือเท้าชา ตัวเกร็ง หน้ามืด เป็นลมได้ค่ะ

ในกรณีที่เริ่มมีอาการแนะนำให้ตั้งสติ กำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆลึกๆ ทำไปเรื่อยๆ จะช่วยบรรเทาอาการผิดปกติทางกายได้ค่ะ

แต่หากมีอาการบ่อยๆ จนส่งผลกระทบต่อการใช้ชวิตประจำวัน แบบนี้ควรพบจิตแพทย์ ประเมินอาการเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสมต่อไปนะคะ

อาการตามที่เล่ามานั้นอาจเป็นได้ทั้งอาการที่เกิดได้ในภาวะปกติและอาการเจ็บป่วยทางด้านจิตใจครับ ยังไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจนว่าจะมีความผิดปกติหรือไม่

แต่สิ่งที่จะทำให้สงสัยว่าอาการเหล่านี้เกิดจากการเจ็บป่วยได้ คือ ถ้าหากอาการเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยๆโดยที่ไม่สามารถควบคุมได้หรือมีผลกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน ถ้าหากมีอาการในลักษณะนี้หมอก็แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมดูครับ